yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 3月も沢山の方がレッスンにお越しくださり ありがとうございました。 ⁡ ⁡ さんぽ道には 春のお花が次から次へと 咲き出しました。 毎日のお花見楽しんでいます。 ⁡ 気温も上がり 春の景色の中、ウォーキングやランニングをされている方が増えてきましたね。 見ていて気持ちがよくなります。 ⁡ 人は必ず老化します。 自然な現象です。 ⁡ 痛みや体力・筋力低下による老化は 日常の動作に支障をきたす事が多いです。 運動をしたからといって、 1日2日で改善するわけでなく 継続が必要です。 なんなら維持するのも大変になってきます。 ⁡ 女性は時に、ホルモンに支配されており 中高年ななると、女性ホルモンが減るため 身体の不調がでやすくなります。 ⁡ 残念ながら、気合いだけではホルモンに勝てないので、 運動、食事、睡眠、押し活(楽しみ)など取り入れながら、 一緒に更年期や老化の予防をしていきましょう。 ⁡ 4月も、引き続き宜しくお願い致します。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よ

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 4月のご予約受付中です。 春らしい空が気持ちよく 身体も動きやすくなってきましたね。 ・ 健康は人から借りる事が出来ないから 自分の健康の為に運動を続けている人も増えてきました。 ・ 体の不調と付き合いながら運動を続けていても 日によっては良かったり、悪かったり・・・ ・ メンタルも良かったり、落ち込んだり ・ 人間の身体は、複雑だから 人と比べずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。 ・ 4月も引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⚫︎4月のお休み 5日(日)、19日(日)、20日(月)、21日(火) ⁡・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ ・ yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 3月折り返しとなりました！ ・ 寒さ暑さも彼岸までと言われますね。 少しずつ春が近づいてきています。 春休みも近づいてきました。 ・ 新生活や年度末で、何かと慌ただしい日々だと思います。 ・ 家族の予定を確認して、仕事を調整して 日常のやらなければいけない事をしていたら 自分の予定を入れれないって人も多いと思います。 ・ ・ そんな中、教室に通ってくださってるお客様 有難うございます。 ・ 3月後半も宜しくお願い致します✨✨ 体験レッスンも受付中です。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

公民館健康ヨガ教室 R8年3月の運動のご紹介 ・ 片足立ち 1分間目指して、毎日やってみましょう。 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

公民館健康ヨガ教室 R8年2月の運動のご紹介 ・ 首の骨７個:頸椎 ゆっくり呼吸に合わせて 側屈、回旋、(屈曲、伸展)を行います。 ストレッチではありません。 ・ 首や呼吸の筋肉の緊張が緩んで 肩・首こり予防や、呼吸が楽になります。 ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

公民館健康ヨガ教室 R8年1月の運動のご紹介 ・ 肩や背中の凝りをほぐしましょう 座ってでも立ってでも出来る運動です。 肩や肩甲骨も動かして スッキリ！ 血行も良くなり、猫背予防にもなりますよ。 ぜひやってみてください。 ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

・ 皆様こんにちは yoga＆pilates花音です ・ 2月は寒い中、レッスンにお越しいただき ありがとうございました。 3月も、沢山のお客様とレッスンで お会いできますように！。 願います🙏 宜しくお願い致します。 ・ ・ 3月は皆様とにかく忙しい！ 卒業式、入学式の準備、引っ越し、 年度末の締めの仕事、確定申告などなど 頭がパンクしそうな行事がいっぱいの季節ですね。 ・ 隙間時間には、ゆっくり呼吸とストレッチをして 身体を労ってあげましょう。 ・ インフルエンザや花粉症もまだまだ流行っていますので、 体調に気をつけてお過ごしください。 ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ 皆様こんにちは hoshi.no .neです。 「第31回　日本の美術〜全国選抜作家展」 会場:上野の森美術館(東京都台東区上野公園1-2) 平成8年2月20(金)〜2月24日(月) ・ 約1年10ヶ月前に担当者の方よりお声かけ頂き このような素敵な作家展に参加できた事に 感謝致します。 足を運んでくださった皆様、 お話させていただいたご来場者様・作家様 本当にありがとうございました。 ・ 私自身は、23日(日)に会場へ足を運ぶ事ができました。 スケジュール上、1時間程しか滞在できませんでしたが 320点の作品は、1つ1つ素晴らしく とても刺激的な時間を過ごせました。 審査委員の片岡鶴太郎さまも、ご来場いただいたそうです。 お会いしたかったです。 ・ 開催終了後に クオリアート様より @qualiart_jp （Instagram） 上野の森美術館で開催された 「日本の美術」の会場の写真を沢山送っていただき 感謝致します。 来場者:延べ8,191名様 会場内で販売されていたポストカードは、 2,439枚の売り上げを記録し、...

・ ・ yoga＆pilates花音です。 お知らせです。 ・ ホームページより ボタン1つでスムーズに 予約フォーム、アートルームhoshi.no.ne、 販売サイト、Instagramに いけるようになりました。 ・ お時間のあるときに覗いていただけると嬉しいです。 ・ ■yoga＆pilates花音 ホームページ■ https://www.yogapila-kanon.com/ ■予約フォーム■ https://www.yogapila-kanon.com/contact ⁡ ■公式ライン■ https://lin.ee/QxMJGXf ⁡ ■新着情報■ https://www.yogapila-kanon.com/blog ■インストラクターブログ(アメブロ)■ https://ameblo.jp/ulyssesshiho/ ⁡ ■健康花音ボール■ https://www.yogapila-kanon.com/item ■アートルーム　 hoshi.no.ne ■ https://www.yogapila-kanon.com/hoshin

・ 皆様こんにちは hoshi.no .neです。 「第31回　日本の美術〜全国選抜作家展」 ◼️会場:上野の森美術館(東京都台東区上野公園1-2) ◼️会期:2026年2月20日(金)〜2月24日(火) ◼️時間:10:00~17:00. 初日は13:00から/最終日は12:00まで ◼️入場料:無料 ・ hoshi.no .ne より出展のお知らせです。 お近くにお越しの際は、ぜひ足を運んでいただけると嬉しいです。 ・ 私自身、 貴重なそして素敵な作家展に 参加させていただけることに、 ワクワクしています。 お声をかけてくださった 株式会社クオリアートの担当者の方には、 大変感謝しております。

・ 皆様こんにちは yoga＆pilates花音です。 ・ 2月スタート！ 冬らしい寒さが続いています。 ・ 受験生の皆様、ご家族様は 体調に気をつけて頑張ってください。 ・ 確定申告をご自身でされる皆様 頑張りましょう。 ・ ついつい、長時間机に座ったまま勉強や 書類の整理に集中してしまいますので たまには、背伸びしたり、肩を回して 身体のリセットを行いましょうね。 ・ 引き続き2月も宜しくお願い致します。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ こんにちは！ yoga＆pilates花音です。 ・ 2026年も5社参りしてきました。 午年だけに、何事も　うまくいく 福をいっぱい集めて、パワーアップ⤴️です。 6年通ってくださっている30代のお客様より 時間と健康は人から借りれない と名言をいただきました。 なるほどなーとメモりました。 パワーアップするだけでなく 今年は、時間をうまくコントロールして時間を大切に使える 女を目指します！ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

アート 　 hoshi.no.ne （ほしの音）も　 今年も宜しくお願い致します。 2025年も.様々な作品展に参加させて頂き ありがとうございました。 また、お声をかけていただいた 皆様、担当者の方々には、大変感謝しております。 ・ 最近は、本業が忙しくなかなか絵を描く事が減ってしまいました。 ・ 私の本業は ヨガ・ピラティスインストラクターです。 元作業療法士として病院で働いていた時代もあり ずっと健康に携わる仕事をしています。 ・ 絵は、仕事で健康プリントを作成する際に 書いたり たまに、現実逃避で描いてみたり。 ・ 改めて過去の作品を見ていたら 犬好きおばさんなので 無意識に犬を良く描いていたようです。 ・ 無意識に、ただただ好きなように描いていただけ。 ・ 今年は、絵を描けるのか？ 自分が、描きたいと思えるようになるのか？ ・ とりあえず、ランニングしながら、 本腰を入れて色々考えてみます。 ・ 今年も、すでに展示会参加が控えていますので 挑戦だと思って楽しみます！ より多くの方々に私の作品を見ていぢけますように🍀 私の想いが届きます

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 2026年スタート 無事に新年を迎える事ができありがとうございます🙏 3日より営業開始致します。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。 yoga＆pilates花音 2026年　元旦 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

・ 2025年も１年間大変お世話になり ありがとうございました。 ・ ・ 皆さま、良いお年をお迎えくださいね。 2026年も宜しくお願い致します。 ・ 2025.12.31 ⁡yoga＆pilates花音 ・ ご予約は ホームページのスケジュールカレンダーより、 空き時間のご確認の上、 予約フォーム又は公式ラインにて宜しくお願い致します。 ・ 年末年始もご予約受付しております。 宜しくお願い致します。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

本日、2025年のレッスン終わりました。 １年間、お世話になりありがとうございました。 ・ 年末のお忙しい時期に 通って頂き嬉しく思います。 ・ 本日も満席でレッスンを終了することができ 感謝しています。 ⁡ 私の頭の中は、 いつもお客様、仕事の事でいっぱいです。 1人1人身体が違うから、 悩みつつアプローチを考えています。 正解を見つけながら、 お客様のニーズに近づけるように クッションやボールなどのアイテムも、 フル回転で使用しています。 ⁡ それでも反省の連続です。 ⁡ そんな毎日でしたが、 マットでのレッスンで、お客様との距離も近く、 とにかく楽しい一年間でした。 お客様のおかげです。 ありがとうございました。 ⁡ 今年もあと2日です。 お身体に気をつけて年末をお過ごし下さいね。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 宜しくお願い致します。

・ 皆様　こんにちは yoga＆pilates花音です。 ・ 沢山の人達の生活の光は 美しいです。 ・ 情報がいっぱい入ってくる時代になりましたが 世の中には、知らない事の方が多く 知らない方が幸せな事もあるようです。 ・ お客様とお話しをしていると 「初めて知った！」と思うことが 毎日のようにあります。 ⁡ 知らなかったおかげで 知る喜びや嬉しさも感じられています。 ・ いくつになっても 新しい世界は、やっぱりワクワクしますね。 ・ 今年も残り僅かとなりました。 引き続き宜しくお願い致します。 ・ 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 宜しくお願い致します。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 2026年1月のご予約受付中です。 1/3(土)から営業開始致します。 ・ 1/9〜1/11まで十日えびす大祭が行われるため 近隣の駐車場満車や渋滞も予想されますので お知らせしておきます。 ・ 1月のお休み 1日、2日、12日、19日 ・ 今年も、あと少しとなりました。 来週は、若干ご案内可能な日がありますので ご都合が合いましたら、よろしくお願い致します。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

12月5日・12日・19日 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 冬場の悩み事の1つ かかとのひび割れ ・ 痛いし辛いし悲しいし😭 ・ かかとのひび割れの5つの原因！ ◆乾燥 ◆加齢や新陳代謝の衰え ◆刺激や圧迫 ◆血行不良、冷え 予防、対策方法は ①クリームを塗る ②冷え対策 ③適度な運動をする ④角質をとる ⑤自分の足に合った靴を履く ・ 簡単そうで 意外と難しいかもと思っている方も いるのではないでしょうか？ ・ 靴下の場所に、クリームをおいて 靴下を履く前に塗ったり、 脱衣所にクリームをおいてお風呂上がりに塗ったり ・ 食事中に、10〜20回足首を動かしたり ・ レッグウォーマーや かかとケア靴下をはいたり ・ 自分で出来そうな予防、対策を みつけてみてくださいね。 ・ ぜひ、やってみましょう！ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

10月開催された 「令和飛翔展」に参加させていただきました。 ⁡ ✈️「令和飛翔展」✈️ ⁡ ⚫︎東京・羽田空港:TIAT SKY HALL (羽田空港第3ターミナル4F) 会期:2025年10月14日(火)〜10月16日(木) 時間:10:00~18:00 ⁡ ⚫︎名古屋・中部国際空港:Centrair Hall (中部国際空港内) 会期:2025年10月21日(火)〜10月23日(木) 時間:10:00~17:00 ⁡ ⁡ 展示会場は、日本の空の玄関口である 国際空港内のイベントホールにて開催されました。 ⁡ さらに、オリジナルのトートバッグや 特製カタログのチャリティー販売もされました。 ⁡ 残念ながら、私は会場に行けなかったのですが お写真やバック、カタログを送って頂き とても嬉しくなりました。 ⁡ サポートしていただいたクオリアートの担当者の方には、 大変感謝しております。 ⁡ 貴重な経験をありがとうございました。 ⁡ 大変遅れましたが、今年1年のご報告として投稿致します。 ⁡ hoshi_no_ne ( hoshi_no_ne ) オ