これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足 足のアーチは...

AM5：40 PM17：40 朝と夕方に美しい景色に出会い すれ違う方々と挨拶をかわし 名前の知らない人同士立ち話をして 鳥やカエルの鳴き声のBGMに癒され 水の流れる音と トラクターの音を聞きながら 心と身体がリセット 五感を感じる時間に感謝です。 最高!!

yoga＆pilaties花音です。 こんにちは。 5月も半ばを過ぎ 暑かったり、 肌寒かったりしていますが 体調はいかがでしょうか？ もうすぐ梅雨の季節に入ります。 この時期は、 熱中症や脳梗塞にも なりやすい時期になります。 運動をしても、しなくても 意識して...

前回まで、足のアーチや役割のお話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母趾や足底筋膜炎 モートン趾などなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや...

前回、足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど...

先日、お休みの日に ふれあい動物園に行ってきました。 サービス旺盛なビーバーさん 食べっぷりの良いカメさん そして、微動だにしない豚さんの表情には 何とも言えない愛らしさを感じてしまいました。 こんなに騒がしい中でも ちびっ子たちに何度も触られても 平常心でいられる精神力に...

「足のアーチ」は聞いたことはありますか？ 「足の土踏まず」という言葉は聞いたことが ある方もいるのではないでしょうか？ 今回は「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には3つのアーチがあります。 内側縦アーチ 外側縦アーチ 横アーチ...

ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...

足の裏から健康に ～足の骨はいくつ？～ 皆さん　自分の足を見てみましょう！ 足にはいくつの骨があると 思いますか？？ 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも種子骨を合わせると、 ２８個の骨によって構成されています。 そして、全身の骨は...

yoga＆pilaties花音です。 ゴールデンウイークのお休みのお知らせです。 4/29㈮、5/2㈪～5/6㈭ 5月の予約受付中です。 予約空き状況は、こちらをご確認ください。 ↓↓ https://www.yogapila-kanon.com/contact