yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 3月も沢山の方がレッスンにお越しくださり ありがとうございました。 ⁡ ⁡ さんぽ道には 春のお花が次から次へと 咲き出しました。 毎日のお花見楽しんでいます。 ⁡ 気温も上がり 春の景色の中、ウォーキングやランニングをされている方が増えてきましたね。 見ていて気持ちがよくなります。 ⁡ 人は必ず老化します。 自然な現象です。 ⁡ 痛みや体力・筋力低下による老化は 日常の動作に支障をきたす事が多いです。 運動をしたからといって、 1日2日で改善するわけでなく 継続が必要です。 なんなら維持するのも大変になってきます。 ⁡ 女性は時に、ホルモンに支配されており 中高年ななると、女性ホルモンが減るため 身体の不調がでやすくなります。 ⁡ 残念ながら、気合いだけではホルモンに勝てないので、 運動、食事、睡眠、押し活(楽しみ)など取り入れながら、 一緒に更年期や老化の予防をしていきましょう。 ⁡ 4月も、引き続き宜しくお願い致します。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よ

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 4月のご予約受付中です。 春らしい空が気持ちよく 身体も動きやすくなってきましたね。 ・ 健康は人から借りる事が出来ないから 自分の健康の為に運動を続けている人も増えてきました。 ・ 体の不調と付き合いながら運動を続けていても 日によっては良かったり、悪かったり・・・ ・ メンタルも良かったり、落ち込んだり ・ 人間の身体は、複雑だから 人と比べずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。 ・ 4月も引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⚫︎4月のお休み 5日(日)、19日(日)、20日(月)、21日(火) ⁡・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ ・ yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 3月折り返しとなりました！ ・ 寒さ暑さも彼岸までと言われますね。 少しずつ春が近づいてきています。 春休みも近づいてきました。 ・ 新生活や年度末で、何かと慌ただしい日々だと思います。 ・ 家族の予定を確認して、仕事を調整して 日常のやらなければいけない事をしていたら 自分の予定を入れれないって人も多いと思います。 ・ ・ そんな中、教室に通ってくださってるお客様 有難うございます。 ・ 3月後半も宜しくお願い致します✨✨ 体験レッスンも受付中です。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

公民館健康ヨガ教室 R8年3月の運動のご紹介 ・ 片足立ち 1分間目指して、毎日やってみましょう。 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

公民館健康ヨガ教室 R8年2月の運動のご紹介 ・ 首の骨７個:頸椎 ゆっくり呼吸に合わせて 側屈、回旋、(屈曲、伸展)を行います。 ストレッチではありません。 ・ 首や呼吸の筋肉の緊張が緩んで 肩・首こり予防や、呼吸が楽になります。 ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

公民館健康ヨガ教室 R8年1月の運動のご紹介 ・ 肩や背中の凝りをほぐしましょう 座ってでも立ってでも出来る運動です。 肩や肩甲骨も動かして スッキリ！ 血行も良くなり、猫背予防にもなりますよ。 ぜひやってみてください。 ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

・ 皆様こんにちは yoga＆pilates花音です ・ 2月は寒い中、レッスンにお越しいただき ありがとうございました。 3月も、沢山のお客様とレッスンで お会いできますように！。 願います🙏 宜しくお願い致します。 ・ ・ 3月は皆様とにかく忙しい！ 卒業式、入学式の準備、引っ越し、 年度末の締めの仕事、確定申告などなど 頭がパンクしそうな行事がいっぱいの季節ですね。 ・ 隙間時間には、ゆっくり呼吸とストレッチをして 身体を労ってあげましょう。 ・ インフルエンザや花粉症もまだまだ流行っていますので、 体調に気をつけてお過ごしください。 ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ 皆様こんにちは hoshi.no .neです。 「第31回　日本の美術〜全国選抜作家展」 会場:上野の森美術館(東京都台東区上野公園1-2) 平成8年2月20(金)〜2月24日(月) ・ 約1年10ヶ月前に担当者の方よりお声かけ頂き このような素敵な作家展に参加できた事に 感謝致します。 足を運んでくださった皆様、 お話させていただいたご来場者様・作家様 本当にありがとうございました。 ・ 私自身は、23日(日)に会場へ足を運ぶ事ができました。 スケジュール上、1時間程しか滞在できませんでしたが 320点の作品は、1つ1つ素晴らしく とても刺激的な時間を過ごせました。 審査委員の片岡鶴太郎さまも、ご来場いただいたそうです。 お会いしたかったです。 ・ 開催終了後に クオリアート様より @qualiart_jp （Instagram） 上野の森美術館で開催された 「日本の美術」の会場の写真を沢山送っていただき 感謝致します。 来場者:延べ8,191名様 会場内で販売されていたポストカードは、 2,439枚の売り上げを記録し、...

・ ・ yoga＆pilates花音です。 お知らせです。 ・ ホームページより ボタン1つでスムーズに 予約フォーム、アートルームhoshi.no.ne、 販売サイト、Instagramに いけるようになりました。 ・ お時間のあるときに覗いていただけると嬉しいです。 ・ ■yoga＆pilates花音 ホームページ■ https://www.yogapila-kanon.com/ ■予約フォーム■ https://www.yogapila-kanon.com/contact ⁡ ■公式ライン■ https://lin.ee/QxMJGXf ⁡ ■新着情報■ https://www.yogapila-kanon.com/blog ■インストラクターブログ(アメブロ)■ https://ameblo.jp/ulyssesshiho/ ⁡ ■健康花音ボール■ https://www.yogapila-kanon.com/item ■アートルーム　 hoshi.no.ne ■ https://www.yogapila-kanon.com/hoshin