yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 ⁡ 6月のご予約受付中です。 引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 身体の調子を狂わす 暑さと、梅雨のダブルパンチが やってきます。 少しでも、身体が動きやすいように クーラーをつけて お待ちしています。 もう少しで 紫陽花が咲き出しますね。 楽しみです。 ・ ⁡ ⚫︎6月のお休み ⁡9日(火)、20日(土)、22日(月) 引き続きよろしくお願い致します

yoga＆pilates花音です。 皆さまこんにちは！ 4/19～４/21 気候が良い季節に 押し活旅行に行ってきました! ・ 初日はライブ!! やっぱり最高過ぎて 本当に感謝しかない時間を 過ごすことができました。 ・ 2日は ムーミンバレーパーク!! ずっと行きたいと思っていた場所です。 季節の良い時期だったので 朝から夕方まで のんびりゆっくり過ごせました。 素敵な空間が沢山です。 今のイベントは umbrella 光と影そして色鮮やかな傘の バランスが絶妙に素敵で 歩いている時間を 楽しませてくれましたよ。 子供の頃からずっと好きな ミーとスナフキン。 私の心の支えです。 次は、秋の紅葉の時期にも 行きたいものです。 　　　 最終日は 浅草に向かって山手線に乗っていたところ 飛行機のシステム障害のメールが届き そのまま東京駅へ!! 飛行機は欠航になったので 無事に新幹線に帰ってくることが できました。 浅草！次こそは 行きたいです。

yoga＆pilates花音です。 皆さまこんにちは！ ・ 5月も半ばを過ぎ 朝6時頃と、夕方の18時以降の お散歩は、とっても空気が気持ちがよくて いい季節だなーと感じています。 ・ しかし、日中は暑いと感じる日も増えてきました。 私は、この5月の暑さが苦手です。 ・ これから、梅雨、夏と 生きてるだけで さらに身体がきつい、だるいと感じる季節がやってきます！ ・ 暑さ対策！、湿度対策！ 少しずつやっていこうと思います。 ・ 5月後半も宜しくお願い致します。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

公民館健康ヨガ教室 R8年5月の運動のご紹介 ・ 足の骨のお話し 足の骨はいくつあるのか？ ・ 全身の骨の1/4は 両足にあります！ ・ 足は、小さな面積で身体全身を支えてくれています。 ・ 大切に労わりつつ 鍛えてあげましょう ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

5月スタート！ 4月もあっという間に終わりましたね。 ・ レッスンにお越しくださったお客様も いつもInstagramを見てくださる皆様も いつも有難うございます！ ・ 今日は、ちょっと肌寒い風が吹いていますが、 これから少しづつ 気持ちの良い風が吹く季節の5月が始まります。 ・ 上を向くとカラフルな傘達の景色に ワクワク嬉しくなりました！ #ムーミンバレーパーク ・ 思わずジャンプしたり 手を伸ばしたり おかげで背骨もさらに伸びる事ができました！ ・ 空を見るって やっぱり素敵ですねー。 ・ 引き続き5月も宜しくお願い致します！ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 5月のご予約受付中です。 動きやすい季節になりました！ 室内でも、屋外でも 身体には優しい季節で嬉しいです。 少し運動すると 頭もスッキリ　身体もスッキリ そんなレッスンを目指して 5月も頑張ります! 引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⁡ ⚫︎5月のお休み 3日(日)〜5日(火) 16日(土) 17日(日) ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 3月も沢山の方がレッスンにお越しくださり ありがとうございました。 ⁡ ⁡ さんぽ道には 春のお花が次から次へと 咲き出しました。 毎日のお花見楽しんでいます。 ⁡ 気温も上がり 春の景色の中、ウォーキングやランニングをされている方が増えてきましたね。 見ていて気持ちがよくなります。 ⁡ 人は必ず老化します。 自然な現象です。 ⁡ 痛みや体力・筋力低下による老化は 日常の動作に支障をきたす事が多いです。 運動をしたからといって、 1日2日で改善するわけでなく 継続が必要です。 なんなら維持するのも大変になってきます。 ⁡ 女性は時に、ホルモンに支配されており 中高年ななると、女性ホルモンが減るため 身体の不調がでやすくなります。 ⁡ 残念ながら、気合いだけではホルモンに勝てないので、 運動、食事、睡眠、押し活(楽しみ)など取り入れながら、 一緒に更年期や老化の予防をしていきましょう。 ⁡ 4月も、引き続き宜しくお願い致します。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よ

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 4月のご予約受付中です。 春らしい空が気持ちよく 身体も動きやすくなってきましたね。 ・ 健康は人から借りる事が出来ないから 自分の健康の為に運動を続けている人も増えてきました。 ・ 体の不調と付き合いながら運動を続けていても 日によっては良かったり、悪かったり・・・ ・ メンタルも良かったり、落ち込んだり ・ 人間の身体は、複雑だから 人と比べずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。 ・ 4月も引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⚫︎4月のお休み 5日(日)、19日(日)、20日(月)、21日(火) ⁡・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ ・ yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 3月折り返しとなりました！ ・ 寒さ暑さも彼岸までと言われますね。 少しずつ春が近づいてきています。 春休みも近づいてきました。 ・ 新生活や年度末で、何かと慌ただしい日々だと思います。 ・ 家族の予定を確認して、仕事を調整して 日常のやらなければいけない事をしていたら 自分の予定を入れれないって人も多いと思います。 ・ ・ そんな中、教室に通ってくださってるお客様 有難うございます。 ・ 3月後半も宜しくお願い致します✨✨ 体験レッスンも受付中です。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。