1 日前足の裏から健康に~足のアーチが崩れる5つの原因~これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足 足のアーチは...
2 日前散歩AM5:40 PM17:40 朝と夕方に美しい景色に出会い すれ違う方々と挨拶をかわし 名前の知らない人同士立ち話をして 鳥やカエルの鳴き声のBGMに癒され 水の流れる音と トラクターの音を聞きながら 心と身体がリセット 五感を感じる時間に感謝です。 最高!!
4 日前6月の予約受付開始致しましたyoga&pilaties花音です。 こんにちは。 5月も半ばを過ぎ 暑かったり、 肌寒かったりしていますが 体調はいかがでしょうか? もうすぐ梅雨の季節に入ります。 この時期は、 熱中症や脳梗塞にも なりやすい時期になります。 運動をしても、しなくても 意識して...
6 日前足の裏から健康に~足のアーチが崩れるとどんな問題がでるの?~前回まで、足のアーチや役割のお話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母趾や足底筋膜炎 モートン趾などなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや...
7 日前足の裏から健康に~足のアーチの3つの役割~前回、足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど...
7 日前お休みの日に先日、お休みの日に ふれあい動物園に行ってきました。 サービス旺盛なビーバーさん 食べっぷりの良いカメさん そして、微動だにしない豚さんの表情には 何とも言えない愛らしさを感じてしまいました。 こんなに騒がしい中でも ちびっ子たちに何度も触られても 平常心でいられる精神力に...
5月14日足の裏から健康に~足のアーチはどうかな??~「足のアーチ」は聞いたことはありますか? 「足の土踏まず」という言葉は聞いたことが ある方もいるのではないでしょうか? 今回は「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には3つのアーチがあります。 内側縦アーチ 外側縦アーチ 横アーチ...
5月9日GW明けの体調はいかがでしょうか?GWはいかがお過ごしでしたか? 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...
5月6日足の裏から健康に~足の骨はいくつ?~足の裏から健康に ~足の骨はいくつ?~ 皆さん 自分の足を見てみましょう! 足にはいくつの骨があると 思いますか?? 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも種子骨を合わせると、 28個の骨によって構成されています。 そして、全身の骨は...
4月26日お休みのお知らせyoga&pilaties花音です。 ゴールデンウイークのお休みのお知らせです。 4/29㈮、5/2㈪~5/6㈭ 5月の予約受付中です。 予約空き状況は、こちらをご確認ください。 ↓↓ https://www.yogapila-kanon.com/contact