yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 ⁡ 8月後半スタート！ 残暑厳しすぎな日々が続いています。 身体へのダメージが大きく、結構バテバテ中です。 　 ⁡ お盆前になるとトンボが沢山飛びだし、 今年もご先祖様が帰ってきたねー...

8月8日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 8月の開催日 1日、8日、22日 ・ 今回ご紹介の運動は 「ゴキブリのポーズ」 ・ ※腰や肩が痛い方は 足だけ又は腕だけしましょう。 ※膝が痛い方は 両手で膝を保護してあげましょう ※腰が痛い方は足を上げる時は...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 ⁡ 猛暑の夏が続いています。 7月も暑い中、通っていただき 有難うございます。 ⁡ 7/24で、7年目に入りました。 いつまで続けられるかなと不安ばかりですが もうちょっと頑張ろ！ もっともっと頑張ろ！...

yoga&pilates花音です。 こんにちは。 8月のご予約受付中です。 ⁡ 気がつけば yoga＆pilates花音は 7/24で、7年目に突入致しまします。 ⁡ 6年間、沢山のお客様に支えていただき 感謝の気持ちでいっぱいです♪ 花音のロゴマークに込めた想いは ⁡ ⁡...

7月11日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 7月の開催日 4日、11日、25日 ・ 今回ご紹介の運動は 「足の後ろとお尻の筋トレ と 骨盤底筋の運動」 ・ 両かかとを付けたまま つま先立ちをしてみましょう。 腹筋を意識すると 効果的です。 ・...

・ ・ yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは。 暑い暑い日が続いています。 毎日、アプリで 当日と30年前の最高気温の差をみています。 ・ 30年前の最高気温は24.2℃・・・で、 8.8℃の気温差。ちなみに昨日は9.8℃の気温差。 ・ ・...

・ ・ yoga&pilates花音です。 ・ 6月もありがとうございました！ ・ 今年の梅雨は、どれくらい続くのだろうか・・ と不安に思っていましたが、 まさか、こんなに早く梅雨明けしたことに 驚いています。 ・ ・ お客様にいただいた紫陽花が...

・ yoga&pilates花音です。 ・ 7月のご予約受付中です。 ・ 梅雨空から夏空へ 夏が来たと教えてくれた 向日葵達 ・ 皆様 熱中症に気をつけてお過ごしください。 ・ 人間も犬も運動不足になる夏です。 ⁡ 身体を伸ばしたり、縮めたり 柔軟性をアップしながら、...

yoga&pilates花音です。 ・ パワーの源 らっきょうを漬けました。 ・ 5㎏ ちょっと、多く買い過ぎました。 ・ 5㎏は多すぎたな・・・と 思いながらも 途中でやめれないので 眠気と戦いながら どうにか最後まで漬けることが出来ました。 ・ これで1年間は...

６月13日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 6月の開催日 6日、13日、27日 ・ 今回ご紹介の運動は 「つま先運動で つまづき予防をしましょう」 ・ 椅子に座っても 立位でも 寝た状態でも出来る運動です。 ・ 足関節の背屈運動で...

yoga&pilates花音です。 ・ 梅雨らしく 傘マークがよく並ぶ天気予報が 続いています。 ・ 農作物には、雨が必要なのは 理解していますが、 線状降水帯というのが 発生したら、ヒヤヒヤします。 ・ レッスンの日に、 激しい雨や落雷の危険性がある場合には、...

・ yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 6月スタート！ ・ 最近の夕日がキレイすぎて 毎回、今日の景色が今までで1番最高！ と、日々更新中。 そしてカルガモちゃんを、よく見かけます。 2羽で寄り添って、水田の中でエサを食べ 何かお話しでもしてる雰囲気で...

・ yoga&pilates花音です。 5月もありがとうございました。 ・ 日が長くなり 日差しも強くなり 1日のサイクルが少しずつ変化してきた5月 ・ 気圧や気温の変化は お客様の身体にダメージを与える事が多く 私自身、頭を悩ます月でもあります。...

今日の夕方のお散歩は タイミングよく 美しい景色を見る事が出来ました。 ⁡ 犬達とのんびり、ゆっくり歩き 草花を見たり ⁡ スポーツをしている少年達を見たり ⁡ 犬友さんとお話ししたり ⁡ ⁡ 朝は、バタバタ散歩だけど 夕は、私の至福の時間になります。 ⁡...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 6月のご予約受付中です。 ・ 梅雨の季節がやってきます。 肌寒かったり 夏のような暑さだったり 蒸し暑かったり ・ 近年、１年の半分以上は夏のような暑さを 体感しており その暑さが半端ない・・・ 梅雨ならではの楽しみの1つ...

五月晴れが続き 新緑に囲まれて 青と緑のコントラストがいい感じ さんぽコースには最高だか 夕方でも、暑い日があり バテバテの犬達を見ながら 熱中症に気をつけなければ・・と 思う日が増えてきました。 そして今週末は、雨予報 ジメジメした季節もやってきます。 ・ 天候によっては...

バラのお花をいただきました。 ・ 赤くて大輪の綺麗なバラ ・ 4月末にいただいた時は、 まだ開いていませんでしたが、本日、大きく開花！ ・ そして、全開に開いていたバラは ちょっとずつ下向きになったので お皿の上に移動したら やっぱり美しさ復活です。 ⁡ ⁡...

・ yoga&pilates花音です。 ・ 皆さま、こんにちは！ 5月も元気にスタート！ 今月も宜しくお願い致します。 ・ ヨガマットを新調致しました。 花音オープンして、約７年、 マットを新調するのは、3回目になります。 ・ 使い続けていると、 マットが劣化したり、...

・ yoga&pilates花音です。 ・ 皆さま、こんにちは！ ・ お天気にも恵まれたGWは いかがお過ごしでしょうか？ ・ 4月も本日で終わり！ 今月も頑張りました。 ・ 散歩道のツツジも満開で 景色が明るくなってきました。 犬友さん達とのおしゃべりにも、...

・ yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 5月のご予約受付中です。 ・ GW中は、5月4日、5日がお休みになります。 ・ 予約カレンダーは、 毎月20日前後に翌月の予定を更新しております。 空きが出た場合は、その都度、 随時記載していますので、...