皆様こんにちは♪ 12月のご予約受付中です。 ⁡ 年末は、 忘年会、クリスマス会やお正月の準備などなど、 イベントがいっぱいです。 何かと、慌ただしい時期に入りますね。 ⁡ そんな忙しい合間に レッスンに通っていただき 身体と向き合う時間を 大切にしてきださるお客様も増え とっても嬉しく思います。 ⁡ 固定枠のお客様にお願いです。 レッスンのお休みがお分かりの方は お早目にご連絡いただけると嬉しいです🙏 ⁡ 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 11月のご予約受付中です。 ⁡ やっと涼しくなりました。 ・ 過ごしやすいと感じる方もいれば 逆に、夏の疲れが溜まり体調が崩れている方や 気温の変化に身体がついていかず 自律神経が乱れてる方もいるようですね。 ・ これから、 紅葉も始まり、美しい空模様が 見れる季節でもあります。 ・ ちょっと外に出て、景色に癒されて楽しみましょう。 ・ ご予約は ホームページ予約フォームより 空き状況をご確認の上 ご連絡お願い致します。　 ⁡ 11月も引き続き宜しくお願い致します！ ⁡ ⁡ ⁡ InstagramのDMは、 気づかない事がありますので、 受付ておりません。 ご理解の程宜しくお願い致します。 ・ 今後とも、宜しくお願い致します。 ⁡

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 朝ドラ「あんぱん」が終わってしまい 何となく寂しい気持ちを過ごしています。 放送期間中は お客様や、公民館健康ヨガ教室で 「あんぱん」の話をするのが とっても楽しみでした。 そして...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 10月スタート！ 今月も宜しくお願い致します。 ⁡ やっと、気持ちがいいと思える気候が やってきました。 ⁡ 空を見ながらため息をつくと、なんか気持ちがよい。 肩の力が抜けて リラックスする。...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 10月のご予約受付中です。 ⁡ やっと過酷な夏が終わり 過ごしやすくなってきました。 ⁡ 今年は、ネッククーラーや、冷却ファンーが 大活躍！ 「冷」や「風」の有り難さを感じた日々でした。 ・...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 ⁡ 暑い8月が終わりました。 猛暑の中、お越しくださり有難うございました。 先日、イルカウォッチングに行ってきました。 動画は、Instagramにアップしています。 ・ やりたい事、行きたい場所のリストが...

yoga&pilates花音です。 こんにちは。 9月のご予約受付中です。 ⁡ 今年の夏!! いかがお過ごしでしたか？ あまりの暑さに お出掛けを控える方も 多かったように思います。 9月は、幾分涼しくなることを願い 少しづつ体力を戻していきたいところです。...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 ⁡ 8月後半スタート！ 残暑厳しすぎな日々が続いています。 身体へのダメージが大きく、結構バテバテ中です。 　 ⁡ お盆前になるとトンボが沢山飛びだし、 今年もご先祖様が帰ってきたねー...

8月8日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 8月の開催日 1日、8日、22日 ・ 今回ご紹介の運動は 「ゴキブリのポーズ」 ・ ※腰や肩が痛い方は 足だけ又は腕だけしましょう。 ※膝が痛い方は 両手で膝を保護してあげましょう ※腰が痛い方は足を上げる時は...

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 ⁡ 猛暑の夏が続いています。 7月も暑い中、通っていただき 有難うございます。 ⁡ 7/24で、7年目に入りました。 いつまで続けられるかなと不安ばかりですが もうちょっと頑張ろ！ もっともっと頑張ろ！...

yoga&pilates花音です。 こんにちは。 8月のご予約受付中です。 ⁡ 気がつけば yoga＆pilates花音は 7/24で、7年目に突入致しまします。 ⁡ 6年間、沢山のお客様に支えていただき 感謝の気持ちでいっぱいです♪ 花音のロゴマークに込めた想いは ⁡ ⁡...

7月11日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 7月の開催日 4日、11日、25日 ・ 今回ご紹介の運動は 「足の後ろとお尻の筋トレ と 骨盤底筋の運動」 ・ 両かかとを付けたまま つま先立ちをしてみましょう。 腹筋を意識すると 効果的です。 ・...

・ ・ yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは。 暑い暑い日が続いています。 毎日、アプリで 当日と30年前の最高気温の差をみています。 ・ 30年前の最高気温は24.2℃・・・で、 8.8℃の気温差。ちなみに昨日は9.8℃の気温差。 ・ ・...

・ ・ yoga&pilates花音です。 ・ 6月もありがとうございました！ ・ 今年の梅雨は、どれくらい続くのだろうか・・ と不安に思っていましたが、 まさか、こんなに早く梅雨明けしたことに 驚いています。 ・ ・ お客様にいただいた紫陽花が...

・ yoga&pilates花音です。 ・ 7月のご予約受付中です。 ・ 梅雨空から夏空へ 夏が来たと教えてくれた 向日葵達 ・ 皆様 熱中症に気をつけてお過ごしください。 ・ 人間も犬も運動不足になる夏です。 ⁡ 身体を伸ばしたり、縮めたり 柔軟性をアップしながら、...

yoga&pilates花音です。 ・ パワーの源 らっきょうを漬けました。 ・ 5㎏ ちょっと、多く買い過ぎました。 ・ 5㎏は多すぎたな・・・と 思いながらも 途中でやめれないので 眠気と戦いながら どうにか最後まで漬けることが出来ました。 ・ これで1年間は...

６月13日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 6月の開催日 6日、13日、27日 ・ 今回ご紹介の運動は 「つま先運動で つまづき予防をしましょう」 ・ 椅子に座っても 立位でも 寝た状態でも出来る運動です。 ・ 足関節の背屈運動で...

yoga&pilates花音です。 ・ 梅雨らしく 傘マークがよく並ぶ天気予報が 続いています。 ・ 農作物には、雨が必要なのは 理解していますが、 線状降水帯というのが 発生したら、ヒヤヒヤします。 ・ レッスンの日に、 激しい雨や落雷の危険性がある場合には、...

・ yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 6月スタート！ ・ 最近の夕日がキレイすぎて 毎回、今日の景色が今までで1番最高！ と、日々更新中。 そしてカルガモちゃんを、よく見かけます。 2羽で寄り添って、水田の中でエサを食べ 何かお話しでもしてる雰囲気で...

・ yoga&pilates花音です。 5月もありがとうございました。 ・ 日が長くなり 日差しも強くなり 1日のサイクルが少しずつ変化してきた5月 ・ 気圧や気温の変化は お客様の身体にダメージを与える事が多く 私自身、頭を悩ます月でもあります。...