7月もよろしくお願い致します

yoga＆pilates花音です。

皆様こんにちは。

梅雨の時期は、

高い湿度や気圧の変化によって

自律神経が乱れやすく、

心も体も不調を感じやすい季節です。

そんなときこそ、自分の身体とじっくり向き合う時間を。

「丁寧に動く」「背骨を丁寧に動かす」ことを大切に、

ヨガとピラティスのアプローチで体幹から整えていきます。

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なぜ「背骨」が大切なの？

背骨のまわりには、自律神経の通り道があります。

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日常生活ではガチガチに固まりがちな背骨を、

呼吸に合わせて1骨ずつ丁寧に動かすことで、

乱れた自律神経のバランスを整え

梅雨のだるさをスッキリさせ

姿勢が整い、すっと軽い体を手に入れる

といった嬉しい効果がたくさん期待できます。

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ただガシガシ動くのではなく、

自分の今の状態を観察しながら

「正しく、丁寧に」動かしていくので、

運動が久しぶりの方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。

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重い空気感を吹き飛ばして、

軽やかな夏を迎える準備をしましょう！

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7月のご予約受付中です。

引き続き宜しくお願い致します。