Shiho

・ yoga＆pilates花音です。 皆様こんにちは。 梅雨の散歩道。 最近の投稿は、紫陽花だらけになってしまいました。 6月半ば、これからだんだんと蒸し暑くなってくるのでしょうね。 この時期特有のジメジメ感や、 気づかないうちの熱中症には要注意です。 外の暑さやジメジメに疲れたら、 室内で、ピラティス（ヨガ）で心と体をすっきりとリセットしましょう。 今週も心地よい汗を一緒に流しましょう！ 引き続き宜しくお願い致します。 ただいま6月のご予約を受付中です。 ⚫︎6月のお休み 9日(火)、20日(土)、22日(月) 引き続き宜しくお願い致します。 皆様にお会いできるのを楽しみに、 ご予約をお待ちしています。

・ yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 ・ 街のあちこちで、 色鮮やかな紫陽花の花が綺麗に咲き出し、 梅雨の訪れを感じる季節になりましたね。 5月も本当にありがとうございました！ 皆様と心地よい時間を共有できたことに 心から感謝いたします。 ・ 6月に入りいよいよ本格的な梅雨が始まります。 今月は祝日（祭日）が1日もない月でもあります。 ・ 雨が続いて外に出るのが億劫になったり、 どんよりとした曇り空に 気分までスッキリしなかったりしやすい時期です。 ・ この時期の気圧や湿度の変化は 自律神経の乱れに直結し、 体に重だるさを引き起こしやすくなります。 ・ 「なんとなく体がシャキッとしない」 「疲れが取れない」と感じることがあるのではないでしょうか？ ・ そんな時こそ、 ヨガやピラティスで深い呼吸を行い、 背骨を優しく動かしてあげましょう。 ・ 自律神経のバランスを整え、 心と体を内側から スッキリとリフレッシュさせることができますよ。 ・ 雨の季節も、紫陽花のようにしっとりと美しく、 ご自身の心と体を労わる時間を大切にしていきましょう。 ・...

yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 ⁡ 6月のご予約受付中です。 引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 身体の調子を狂わす 暑さと、梅雨のダブルパンチが やってきます。 少しでも、身体が動きやすいように クーラーをつけて お待ちしています。 もう少しで 紫陽花が咲き出しますね。 楽しみです。 ・ ⁡ ⚫︎6月のお休み ⁡9日(火)、20日(土)、22日(月) 引き続きよろしくお願い致します