Shiho

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 3月も沢山の方がレッスンにお越しくださり ありがとうございました。 ⁡ ⁡ さんぽ道には 春のお花が次から次へと 咲き出しました。 毎日のお花見楽しんでいます。 ⁡ 気温も上がり 春の景色の中、ウォーキングやランニングをされている方が増えてきましたね。 見ていて気持ちがよくなります。 ⁡ 人は必ず老化します。 自然な現象です。 ⁡ 痛みや体力・筋力低下による老化は 日常の動作に支障をきたす事が多いです。 運動をしたからといって、 1日2日で改善するわけでなく 継続が必要です。 なんなら維持するのも大変になってきます。 ⁡ 女性は時に、ホルモンに支配されており 中高年ななると、女性ホルモンが減るため 身体の不調がでやすくなります。 ⁡ 残念ながら、気合いだけではホルモンに勝てないので、 運動、食事、睡眠、押し活(楽しみ)など取り入れながら、 一緒に更年期や老化の予防をしていきましょう。 ⁡ 4月も、引き続き宜しくお願い致します。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。...

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 4月のご予約受付中です。 春らしい空が気持ちよく 身体も動きやすくなってきましたね。 ・ 健康は人から借りる事が出来ないから 自分の健康の為に運動を続けている人も増えてきました。 ・ 体の不調と付き合いながら運動を続けていても 日によっては良かったり、悪かったり・・・ ・ メンタルも良かったり、落ち込んだり ・ 人間の身体は、複雑だから 人と比べずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。 ・ 4月も引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⚫︎4月のお休み 5日(日)、19日(日)、20日(月)、21日(火) ⁡・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ ・ yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 3月折り返しとなりました！ ・ 寒さ暑さも彼岸までと言われますね。 少しずつ春が近づいてきています。 春休みも近づいてきました。 ・ 新生活や年度末で、何かと慌ただしい日々だと思います。 ・ 家族の予定を確認して、仕事を調整して 日常のやらなければいけない事をしていたら 自分の予定を入れれないって人も多いと思います。 ・ ・ そんな中、教室に通ってくださってるお客様 有難うございます。 ・ 3月後半も宜しくお願い致します✨✨ 体験レッスンも受付中です。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。