9月5日・26日 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 9月ご紹介の運動は 「肩甲骨を動かそう」 10月3日、10日、24日 ご紹介の運動は 「腰の筋肉のストレッチ」 9月・10月は 寝ながら出来る 運動とストレッチを ご紹介させていただきました。 ぜひ、やってみましょう！ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

新緑の季節 若葉の季節 とも言われる今 木の根吹きや 新しい緑色の葉が眩しく キレイですね。 キラキラと太陽の光が 美しく 風も空気も気持ちよすぎて 毎日の散歩の足取りも 軽やかになります。 朝日が昇る景色も最高です。 ついつい 朝夕の散歩では 歩き過ぎてしまい...

11月30日・・・ 今月も終わりです。 ・ そして、今日は一気に寒くなりました。 冷えますね。 天気予報通りです。 ・ ショウガを沢山いただきました!! ・ 冷え性対策、免疫力アップには 最適な食べ物です。 ・ ショウガは、身体の中から温めて 循環を良くしてくれます。...