「足のアーチ」は
聞いたことはありますか?
「足のアーチ」は
知らなくても
「足の土踏まず」
という言葉は聞いたことが
あるのではないでしょうか?
今回は
「足のアーチ」はどこにあるのか
少しお話したいと思います。
足の骨には
3つのアーチがあります。
内側縦アーチ
外側縦アーチ
横アーチ
土踏まずと言われるところは、
内側縦アーチと言われ
足の中でも
最も大きなアーチを作っています。
外側縦アーチは小趾側で
横アーチは中足骨部分になります。
皆さんの足には
アーチはありますか?
そういえば、
足のアーチないような気がする?
っていう方もおられると思います。
足は身体の土台となる部分ですので、
足のアーチは、とっても大事なのです。
次回は、
足のアーチの役割について、
お話させていただきます。
yoga&pilaties花音では
いつまでも、
自分の足で
歩ける身体づくりのためにも、
日頃から、
足指の運動や足の裏をほぐすことを
おすすめしています。
時々、自分の足をみて
足の裏から笑顔になっているか
観察してあげてくださいね。