皆さん、こんにちは！ yoga＆pilates花音です。 今朝の散歩中に出会った、 心地よい秋の虫の音と田んぼの風景です。 （Instagramに動画をのせています） 朝夕の涼しい風に触れると、 自然と呼吸が深くなります。 9月がスタートしましたね。 今月もどうぞ宜しくお願い致します！ 日中はまだ残暑が続きますが、 季節は確実に秋へと向かっています🌾 「なんだか身体がだるいな…」 そんなときは、少しだけスマホを置いて、 自然の音に耳を傾けたり、深い呼吸をしてみませんか？ 📱10分のスマホを見る時間から、 🧘‍♂️10分のストレッチへ。 ほんの少しデジタルデトックスをして、 自分の身体と呼吸に意識を向けるだけで、 ガチガチに固まった心和身体が じんわりと解きほぐれていきますよ✨ 毎日のルーティンを少しだけ変えてみるのも、 身体に意識をむけるきっかけになると思います。 📅 9月のレッスン【予約受付中】です！ 夏の疲れをスッキリとリセットして、 心地よい秋を一緒に迎えましょう🌾 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

皆様こんにちは。 yoga＆pilates花音（カノン）です 8月も後半に入りました。 残暑厳しく、やれやれと気持ちいっぱいです。 心身共に疲れが溜まりやすい時期ですよね💦 ダウンしそうな暑さに 「なんとなく体が重い」 「冷房バテしている…」 そんなお悩みはありませんか？ ・ 厳しい残暑を乗り切るためには、 自律神経を整えて、 血行を良くすることが大切です🧘‍♀️✨ もちろん、継続して取り組むことで さらに効果を実感していただけますよ。 ・ ただいま【9月のご予約】を受付中です🌾 夏の疲れをリセットして、 心地いい秋を一緒に迎えましょう。 引き続き宜しくお願いいたしまーす yoga＆pilates花音

こんにちは！ yoga＆pilates花音（かのん）です。 ・ 8月のご予約受付を開始いたしました！ ・ 連日の猛暑で、 心や体に疲れが溜まっていませんか？💦 外の暑さと室内の冷房による寒暖差は、 自律神経が乱れる原因になります。 ・ そんな時こそ、 お家やスタジオでヨガマットを広げて、 呼吸を深く整える時間が大切です🌿 ・ 適度な運動でスッキリと汗を流し、 夏の疲れをリセットしましょう！ ーーー☀️ 8月のお休み ☀️ーーー ⚫︎8月13日(木) ⚫︎8月14日(金) ⚫︎8月15日(土) ⚫︎8月17日(月) ⚫︎8月30日(日) ーーーーーーーーーーーーーーー 7月後半もまだ少し空きがございます！ ・ 夏のメンテナンスに、 タイミングの合う方はぜひお気軽にご連絡くださいね。 ・ 今月も皆様の心と体が健康に過ごせるよう、 全力でサポートさせていただきます。 ・ どうぞよろしくお願いいたします🌱 本日の夕日も美しかったです

公民館健康ヨガ教室 R8年６月の運動のご紹介 ・ 足のアーチには役割があります。 そのアーチが崩れると 身体に様々な不調が現れてしまいます。 すでに経験された方も ぜひ、足の指や運動をやってみましょう。 公民館ヨガ教室では 始めに足の指をしっかり動かして レッスンに入ります。 また、yoga＆pilates花音の教室でも 健康花音ボールを使用して 足の裏をほぐしてから レッスンをはじめています。 気になる方は お尋ねください。 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

公民館健康ヨガ教室 R8年5月の運動のご紹介 ・ 足の骨のお話し 足の骨はいくつあるのか？ ・ 全身の骨の1/4は 両足にあります！ ・ 足は、小さな面積で身体全身を支えてくれています。 ・ 大切に労わりつつ 鍛えてあげましょう ・ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 5月のご予約受付中です。 動きやすい季節になりました！ 室内でも、屋外でも 身体には優しい季節で嬉しいです。 少し運動すると 頭もスッキリ　身体もスッキリ そんなレッスンを目指して 5月も頑張ります! 引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⁡ ⚫︎5月のお休み 3日(日)〜5日(火) 16日(土) 17日(日) ⁡ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは ⁡ 4月のご予約受付中です。 春らしい空が気持ちよく 身体も動きやすくなってきましたね。 ・ 健康は人から借りる事が出来ないから 自分の健康の為に運動を続けている人も増えてきました。 ・ 体の不調と付き合いながら運動を続けていても 日によっては良かったり、悪かったり・・・ ・ メンタルも良かったり、落ち込んだり ・ 人間の身体は、複雑だから 人と比べずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。 ・ 4月も引き続き宜しくお願い致します。 ご予約お待ちしています。 ⚫︎4月のお休み 5日(日)、19日(日)、20日(月)、21日(火) ⁡・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ ・ yoga＆pilates花音です。 お知らせです。 ・ ホームページより ボタン1つでスムーズに 予約フォーム、アートルームhoshi.no.ne、 販売サイト、Instagramに いけるようになりました。 ・ お時間のあるときに覗いていただけると嬉しいです。 ・ ■yoga＆pilates花音 ホームページ■ https://www.yogapila-kanon.com/ ■予約フォーム■ https://www.yogapila-kanon.com/contact ⁡ ■公式ライン■ https://lin.ee/QxMJGXf ⁡ ■新着情報■ https://www.yogapila-kanon.com/blog ■インストラクターブログ(アメブロ)■ https://ameblo.jp/ulyssesshiho/ ⁡ ■健康花音ボール■ https://www.yogapila-kanon.com/item ■アートルーム　 hoshi.no.ne ■ https://www.yogapila-kanon.com/hoshin

・ 皆様こんにちは yoga＆pilates花音です。 ・ 2月スタート！ 冬らしい寒さが続いています。 ・ 受験生の皆様、ご家族様は 体調に気をつけて頑張ってください。 ・ 確定申告をご自身でされる皆様 頑張りましょう。 ・ ついつい、長時間机に座ったまま勉強や 書類の整理に集中してしまいますので たまには、背伸びしたり、肩を回して 身体のリセットを行いましょうね。 ・ 引き続き2月も宜しくお願い致します。 ・ ご予約は、 ホームページ予約フォーム 公式ライン よりお待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

・ こんにちは！ yoga＆pilates花音です。 ・ 2026年も5社参りしてきました。 午年だけに、何事も　うまくいく 福をいっぱい集めて、パワーアップ⤴️です。 6年通ってくださっている30代のお客様より 時間と健康は人から借りれない と名言をいただきました。 なるほどなーとメモりました。 パワーアップするだけでなく 今年は、時間をうまくコントロールして時間を大切に使える 女を目指します！ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 2026年スタート 無事に新年を迎える事ができありがとうございます🙏 3日より営業開始致します。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。 yoga＆pilates花音 2026年　元旦 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

・ 2025年も１年間大変お世話になり ありがとうございました。 ・ ・ 皆さま、良いお年をお迎えくださいね。 2026年も宜しくお願い致します。 ・ 2025.12.31 ⁡yoga＆pilates花音 ・ ご予約は ホームページのスケジュールカレンダーより、 空き時間のご確認の上、 予約フォーム又は公式ラインにて宜しくお願い致します。 ・ 年末年始もご予約受付しております。 宜しくお願い致します。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。

本日、2025年のレッスン終わりました。 １年間、お世話になりありがとうございました。 ・ 年末のお忙しい時期に 通って頂き嬉しく思います。 ・ 本日も満席でレッスンを終了することができ 感謝しています。 ⁡ 私の頭の中は、 いつもお客様、仕事の事でいっぱいです。 1人1人身体が違うから、 悩みつつアプローチを考えています。 正解を見つけながら、 お客様のニーズに近づけるように クッションやボールなどのアイテムも、 フル回転で使用しています。 ⁡ それでも反省の連続です。 ⁡ そんな毎日でしたが、 マットでのレッスンで、お客様との距離も近く、 とにかく楽しい一年間でした。 お客様のおかげです。 ありがとうございました。 ⁡ 今年もあと2日です。 お身体に気をつけて年末をお過ごし下さいね。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 宜しくお願い致します。

yoga＆pilates花音です。 こんにちは。 2026年1月のご予約受付中です。 1/3(土)から営業開始致します。 ・ 1/9〜1/11まで十日えびす大祭が行われるため 近隣の駐車場満車や渋滞も予想されますので お知らせしておきます。 ・ 1月のお休み 1日、2日、12日、19日 ・ 今年も、あと少しとなりました。 来週は、若干ご案内可能な日がありますので ご都合が合いましたら、よろしくお願い致します。 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

12月5日・12日・19日 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ 冬場の悩み事の1つ かかとのひび割れ ・ 痛いし辛いし悲しいし😭 ・ かかとのひび割れの5つの原因！ ◆乾燥 ◆加齢や新陳代謝の衰え ◆刺激や圧迫 ◆血行不良、冷え 予防、対策方法は ①クリームを塗る ②冷え対策 ③適度な運動をする ④角質をとる ⑤自分の足に合った靴を履く ・ 簡単そうで 意外と難しいかもと思っている方も いるのではないでしょうか？ ・ 靴下の場所に、クリームをおいて 靴下を履く前に塗ったり、 脱衣所にクリームをおいてお風呂上がりに塗ったり ・ 食事中に、10〜20回足首を動かしたり ・ レッグウォーマーや かかとケア靴下をはいたり ・ 自分で出来そうな予防、対策を みつけてみてくださいね。 ・ ぜひ、やってみましょう！ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

皆様こんにちは♪ 12月のご予約受付中です。 ⁡ 年末は、 忘年会、クリスマス会やお正月の準備などなど、 イベントがいっぱいです。 何かと、慌ただしい時期に入りますね。 ⁡ そんな忙しい合間に レッスンに通っていただき 身体と向き合う時間を 大切にしてきださるお客様も増え とっても嬉しく思います。 ⁡ 固定枠のお客様にお願いです。 レッスンのお休みがお分かりの方は お早目にご連絡いただけると嬉しいです🙏 ⁡ 年末年始のお休み 12/30(火)〜1/2(金) ⁡ 予約フォームより、空き状況を ご確認の上、ご予約・ご連絡待ちしています。 引き続き宜しくお願い致します。

11月7日・14日・28日 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 これから寒くなると 背中が丸くなり 胸が縮こまってしまいます。 椅子に座って出来る運動です。 時々、背骨を動かして 背中を伸ばしてあげましょう ぜひ、やってみましょう！ 　　これからも、健康のサポートができるように 努力いたします。 奈良屋公民館 第1，2，4の金曜日　10時40分～ お問い合わせは、奈良屋公民館にて お尋ねください。

yoga&pilates花音です。 皆様こんにちは。 10月スタート！ 今月も宜しくお願い致します。 ⁡ やっと、気持ちがいいと思える気候が やってきました。 ⁡ 空を見ながらため息をつくと、なんか気持ちがよい。 肩の力が抜けて リラックスする。...