今日の朝は冷えましたね。 私の住む地域は13℃！ 気温計を二度見してしまいました。 ・ 今日は、玄関先の模様替えをしました。 お客様にいただいたポトスと 毎年恒例のちょこっとハロウィン🎃 ポトスの花言葉を調べてみたら 「永遠の富」 「華やかな明るさ」 「長い幸」...

10月に入り 朝夕は肌寒くなりましたね。 ・ 葉っぱの色も 徐々に色づき始めたな～と 思いながら散歩を楽しんでいます。 ・ 歩いていると とっても気持ちがいいのです。 ・ そして秋といえば 芋！芋！芋！ ・ 掘りたてですよ～。 ・ 今すぐにでも食べたいのですが...

ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば 自分だけの世界を作れます。 マットの上で ・自分自身と向き合う時間 ・全身のトレーニング ・筋トレ ・リラックスタイム ・ストレッチ ・昼寝 ・親子の時間 などなど・・・ ・ 狭い空間だけど 沢山の事を学び 外側の意識を...

本日より10月ですね。 最近は、散歩中に 金木犀の香りが甘い香りが 風にのって あちこちから、やってきます。 姿は見えなくても 香りだけで 存在を教えてくれる植物ですね。 ・・・・・ 先日、お客様より 無農薬のレモンを頂きました。 新鮮なうちに レモンシロップの準備へ!!...

9月最後の今日は 良いお天気になりました。 9月はどんな月でしたか？ 夏から秋にかけては 色んな行事が入り 慌ただしい感じがします。 楽しいイベントや 旅行、ドライブなど 行かれた方もいるのではないでしょうか? そして、 暑い夏から 涼しい秋へと移り変わる時期でもあり...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動の３つの効果...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期に関係するホルモン...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の症状についてです。...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の時期についてです。...

台風14号!! 皆様、大丈夫でしたか？ かなり強い風と雨で 夜中ゆっくり寝れなかった方も 多いと思われます。 19日日曜日の朝 雨風が落ち着いた時間帯もあり 日課のお参りと 犬の散歩を行いましたが 安心したの束の間 吹き返しの威力がすごくて 驚きました。 とにかく...

9月の ボディケア小春日の ご案内です 9月は 11日と25日です 小春日の予約空き状況は アメブロから↓ 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に ボディケア　小春日　様による...

皆様こんにちは 今年の夏は、屋外で過ごすことが増え 太陽の日差しを浴びながら ついつい夏を楽しんでしまいました。 ・ 屋外で過ごした後には 肌のケア！ 私の最近のお気に入りの 国産エミューオイルを100％使用で 化学成分を一切含まない 安心して使えるオイル...

9月ご予約開始致しました。 ホームページスケジュール 予約フォームより 空き状況をご確認の上 ご連絡ください。 ↓↓↓ ご希望の日時が満席の場合は お問い合わせよりメール又は 公式ラインよりご連絡ください。 その際は、ご希望の日時と時間を いくつか教えていただけると...

今年の夏は 8月2日7日の2日間 ＆ のコラボ企画を開催させていただきました。 2日間とも満席となり ご参加くださったお客様 本当にありがとうございました。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱自然療法 身体の中からキレイにしてくれる...

梅雨明けするニュースを聞き この前、梅雨入りしたのに 早くない？？という思いでした。 先日25日（土）は 雨が降ったり止んだり 時々、前が見えなくなるような 土砂降りとなり、 ビックリしました。 そんなお天気の不安定な中 お越しくださったお客様...

３つのレモンパワー!! ①疲労回復効果 ②美肌効果 ③リラックス効果 レモンは 酸っぱいけど、スッキリ、爽やかで 暑い夏には、食欲をアップさせてくれます。 お肉やお魚との相性抜群!! 飲料水としても大活躍!! 香りを楽しむと心もほっこり!!

7月ご予約開始致しました。 18日（月）は祭日の為お休みになります。 17日（日）はオープン致します。 ご都合の合う方、 又は 平日予約の変更をご希望の方は いかがでしょうか？ ホームページスケジュール 予約フォームより 空き状況をご確認の上ご連絡ください。 ↓↓↓...

6月も始まりました! 今月もよろしくお願いいたします。 最近、レッスン中に クーラーをつけることが増えました。 しかし 私の体温調節が 正しいのか？おかしいのか？ 分かりにくいお年頃で クーラーを付けたり、消したりを 繰り返していて 室内の温度調整に悩みがちです。 お客様は...