3月スタート！ 今月も宜しくお願い致します。 ⁡ なんだか、バタついた2月でしたが、 3月も、さらにバタバタして 頑張りたいと思います！ ⁡ 卒業や引越し、転職や勤務移動などなど 様々な変化がある3月です。 ⁡ 皆様の変化ある日常のお話楽しみにしています。 ⁡...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 3月のご予約受付中です。 ・ 今年は、 冬らしく風が冷たいと感じる日が多かっただけに ちょっとした春を見つけると 日々の励みになります。 ・ 春が近づく日常を楽しんで過ごしていきましょう。 ・...

先週の極寒から 今日は、100点満点の青空になり 生き返った気分 ・ ・ やっぱり晴れはいい ・ ご予約は、ホームページ予約フォーム、 又は公式ラインにてお願い致します。 ・ ⁡

節分、立春は過ぎましたが 寒い日が続いています。 ⁡ 当教室の植物も 時々でる日差しで のんびり窓際で日光浴中です。 ⁡ 今年の節分は 豆を買い忘れてしまったので 豆まき出来ませんでした。 ⁡ なので今年は、鬼と仲良く 平和に過ごしたいと思います。 ⁡...

１月最後の日は、晴れ。 空は、明るく眩しかったです！ ・ 1月もお世話になりありがとうございました。 ⁡・ 2月スタート 寒い日が続いていますね。 よし！２月はさらに 身体を動かして体温上げていこうと思います。 ・ 2/2は節分です。 豆まきの準備はお済みでしょうか？　...

毎朝、起きると 身体が痛いなーといつも思いながら、 寝起きで犬と散歩に行くと、 何となく身体が少しずつ動き出します。 ⁡ いつまで、働けるかなーとか、 いつまで動ける身体でいるのだろうか？という不安は 40代前半からいつもあります。 ⁡ いくら気をつけていても...

今年も元旦から初詣へ ・ 行く先々で、新年のお参りをしているうちに ５社参りしていました。 ・ もちろん最後は、 毎年恒例の十日恵比寿正月大祭へ ・ 神社のパワーを沢山いただきました。 おかげでエネルギー満タンです！ ・ このパワーを無駄にしないように...

本日より仕事初め レッスンスタート致します。 ・ 2025年 皆さんにお会い出来るのを とっても楽しみにしています。 ・ 今年は、災害がなく穏やかに過ごせる一年になりますように🙏 ・ yoga＆pilates花音の玄関では 巳年の干支がお出迎えしております。...

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 yoga＆pilates花音は、 今年も、皆様の健康をサポート出来るように 精一杯努力致します。 ⁡ また、楽しいレッスンと思っていただけるように 今まで以上に一生懸命頑張ります！ 宜しくお願い致します。 ・...

2024年も大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 今年も沢山の方々にお会いする事ができ 感謝一杯の一年を過ごす事ができました。 ・ お客様とのレッスンとお話が 本当に楽しくて嬉しくて！ ありがとうございます♪と 何度でも何回でも言いたいです。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ 本日、2024年レッスン納めとなりました。 ・ 今年最後の今日は、 6レッスン７名のお客様の レッスンをさせていただきました。 ・ 感染症等流行っている今 皆さん、元気にお越しくださり 本当に安心しました。 ・ 今日は...

yoga＆pilates花音です。 ・ 今年も、あと3日！ ・ 我が家に無農薬野菜が沢山届きました。 ・ その中に 可愛い人参さんも やってきました！ ・ 何となく慌ただしい年末に ほっこりさせてくれた来客に感謝。 ・ yoga＆pilates花音は...

yoga&pilates花音です。 ・ 12月13日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ ・ 今回ご紹介の運動は 「壁を使ってふくらはぎのストレッチ」です 第2の心臓とよばれる ふくらはぎ 壁を使って 丁寧にストレッチをしてあげましょう。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 2025年1月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休み 12月31日〜1月3日です。 ・ 今年もあと少しとなりました。 ・ 風が冷たく、寒い寒い冬を感じています。 年末年始は、イベント事を楽しまれる方も 増えましたね。...

・ 気がつけば もう12月の半ばを過ぎていました。 ・ 寒いし冷たい12月になりました。 ・ yoga＆pilates花音がオープンして おかげさまで 約６年5ヶ月たちました。 ・ 以前は、ヨガ希望のお客様が多かったのですが 今年は圧倒的に...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「身体の体側を伸ばしましょう」です 寒くなってくると 身体が丸くなりがちです。 ・ 気持ち良く伸ばしてあげましょう。 ・ 立位でも、椅子に座ってでも 行えるストレッチです。 ・ 注意点として...

散歩コースの銀杏の木が やっと絨毯になりました。 例年より半月ほど遅いのかなー。 ・ 秋の風物詩？ いや、もう冬ですね。 ・ ・ 1週間前の 満開の銀杏の木も美しいし 散って黄色の絨毯の景色も美しい。 その工程を散歩中に毎日見れるのは 最高です。 ・...

12月に入り、なんとなく時間に追われていますが １週間元気にクリア！！ からの2週目突入しました。 ・ 夕陽の光の道は 明日へ続く道 ・ なーんて自分を励ましていたら あっという間に真っ暗！！ 今日の夕陽を見逃した方も 同じ夕陽を見ていた方も 体調に気をつけて...

秋から冬に変わった11月も 大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 12月スタートへ🎄　 街は、寒さを吹っ飛ばすような キラキラ　キラキラと光が 美しい景色がいっぱいですね。 ・ ・ 今年から、レッスンを始めた方も １年以上レッスンを続けている方も...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「肩・肩甲骨を動かそう」です これから寒くなり 肩に力が入りやすくなることが 多くなります。 ・ 特に肩甲骨を動かすと 背中周りの筋肉も緩み 温かくなってきます。 ・ 注意する点は...