公民館健康ヨガ教室 4月
- Shiho
- 4月12日
- 読了時間: 1分
更新日：4月18日
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4月４.11.25日（金）
公民館健康ヨガ教室
60代〜80代の生徒様
春から、健康ヨガ教室の仲間が増え
賑やかになりました。
嬉しいですねー。
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今回ご紹介の運動は
「体側を伸ばしましょう！」
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背骨はまっすぐ！
首もまっすぐ！
頭ら背骨の延長線上に！
斜めに伸ばしてみましょう
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お腹の力は、しっかりいれて
腹斜筋にスイッチ入れて
体幹も使いますよ。
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ぜひ、皆さんもやってみましょう
運動の後のシャバーサナは
最高です
これからも、健康のサポートができるように
努力致します。
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奈良屋公民館
第1.2.4の金曜日10時50分〜
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お問い合わせは、奈良屋公民館にて、お尋ねください。
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