10月もよろしくお願い致します

yoga&pilates花音です。

皆様こんにちは。

10月スタート！

今月も宜しくお願い致します。

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やっと、気持ちがいいと思える気候が

やってきました。

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空を見ながらため息をつくと、なんか気持ちがよい。

肩の力が抜けて

リラックスする。

若い頃は、悩みやストレスに押しつぶされそうで

ため息をしたら、幸せが逃げていくなんて思い、我慢していたが

ため息をしたくらいで、幸せは逃げていかない。

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ちょっとしたトラブルがあっても

ため息を深ーく　ゆっくり　長ーくすることで

大概のことは、乗り越えていける気がする。

そう感じるのは、歳のせいかもしれない。

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だから

ため息をつきたくなる様な

悩みがあるときは

ゆっくり深呼吸をしながら

息をはいてみようと思う。

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深呼吸をいっぱいしたいと思います。　

今月も宜しくお願い致します。

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今後とも、宜しくお願い致します。

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