今年の夏は ＆ のコラボ企画を開催致します。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱療法 身体の中からキレイにしてくれる 魔法の蒸気を感じた後に 心地のよいストレッチと呼吸法で さらに自律神経を整え 身軽になった心も身体を感じながら...

7月の ボディケア小春日の ご案内です ７月は １０日と日２４ 小春日様の予約空き状況は アメブロから↓ 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に ボディケア　小春日　様による...

梅雨明けするニュースを聞き この前、梅雨入りしたのに 早くない？？という思いでした。 先日25日（土）は 雨が降ったり止んだり 時々、前が見えなくなるような 土砂降りとなり、 ビックリしました。 そんなお天気の不安定な中 お越しくださったお客様...

３つのレモンパワー!! ①疲労回復効果 ②美肌効果 ③リラックス効果 レモンは 酸っぱいけど、スッキリ、爽やかで 暑い夏には、食欲をアップさせてくれます。 お肉やお魚との相性抜群!! 飲料水としても大活躍!! 香りを楽しむと心もほっこり!!

これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、 足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足...

足のアーチや役割の お話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母指や足底筋膜炎 モートン指どなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや 足の裏で、自分の体重を...

前回、 足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど 強い衝撃にも...

「足のアーチ」は 聞いたことはありますか？ 「足のアーチ」は 知らなくても 「足の土踏まず」 という言葉は聞いたことが あるのではないでしょうか？ 今回は 「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には 3つのアーチがあります。 内側縦アーチ...

ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...

皆さん　自分の足を見てみましょう！ 足にはいくつの骨があると 思いますか？？ 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも 種子骨を合わせると、 ２８個の骨によって 構成されています。 そして、全身の骨は 約206個と 言われていますので 足の骨は...