今月も少し早いのですが・・ 1月の予約受付開始致しました。 ・ インストラクターは1人の為 1日3～4組のみの レッスン受付になっております。 ・ 空き状況は 予約カレンダーよりご確認の上 公式ライン又は 予約フォームより お願い致します。 ・ ご予約お待ちしています。 ・...

皆様、こんにちは! ・ 寒いですね。 ・ みぞれ　や　雪が ちらほら降ってて 寒いんです。 ・ そんな寒い日でも 朝晩の散歩は必ず行くのですが さすがに ほっぺたが冷たくなりました。 ・ でも、歩いた後は、 やっぱり気持ちが とてもいいのです。 ・ ・ こんな日は、...

12月4日～12月10日 人権週間 ・ 『「誰か」のこと　じゃない』 ・ 法務省より 「いじめや児童虐待、 インターネット上の人権侵害、 感染症や障害などを理由に 様々な人権問題が依然として存在しています。 これらの問題解決には 私たち一人一人が様々な人権問題を...

20代の頃は 患者様たちや学会、 勉強会、講義など 大勢の人たちの前で 話す機会が多かったのですが ・ 緊張しないのか？と言ったら もちろん緊張はするんでしょうが ・ 「慣れ」もあったかも・・・ ・ がむしゃらに 頑張っていた20代も とても充実していて 大好きでした。 ・...

今年もあと1ケ月となりました。 ・ 師走になると あれや　これやと やらなければいけない事も 増える気がします。 計画的にやればいいけど なかなか計画的に進まないものですね。 ・ だからこそ 気持ちと身体を整えて 怪我や体調に気を付けて 過ごしていきたいものです。 ・...

日曜日は定休日となっていますが 12月4日（日）は営業いたします。 ・ 9：00～　：予約済み 10：30～　：予約済み 12：15～：予約済み 14：00～：予約済み ・ ご予約は、 公式ライン又は 予約フォームより お問い合わせください ・ よろしくお願い致します!

11月20日日曜日 宝満山登山へ行ってきました。 天気にも恵まれ 山頂からの景色は最高でした! そして山の上で食べるおにぎりは 本当に美味しかったです。 途中、子供が危ない状況に なった時に 急いで助けに行ってくれた ベテラン登山の方には 本当に感謝です。...

今年もあと1か月となりました。 ㋋今年は、 １２月３０日までの 営業となります。 ・ 日曜日は通常定休日ですが １２月４日は 営業致します。 ・ 12月のボディケア小春日の営業日は 12月11日と12月25日になっております。 ・ 12月は...

11月に入りました！ ・ 今日は11月1日 ・ ワン！ワン！ワン！ 犬の日です。 ・ 犬好きの私としては 嬉しい1日の始まりとなりました。 ・ 紅葉もすすみ 秋らしくなってきましたね。 日中も過ごしやすくなり 山を眺めては 山に登りたいな～と思い ・...

日曜日は定休日となっていますが 11月6日（日）は営業いたします。 ・ 9時半～　：予約済み 11時～ 　：予約済み 12時半～：予約済み １４時～　：予約済み ・ ※公式ラインより ご案内後すぐに 満席となりました。 有難うございました。 ・ また日曜日の営業の際には...

１１月ご予約受付開始致しました。 ホームページスケジュール 予約フォームより 空き状況をご確認の上ご連絡ください。 ご予約・お問い合わせはこちら ご希望の日時が満席の場合は お問い合わせよりメール又は 公式ラインよりご連絡ください。 その際は、ご希望の日時と時間を...

最近、朝の散歩は静かです。 虫や鳥の声は静かになり いよいよ冬支度の準備が空気の中 足音だけが響き渡ります。 早朝は、まだ月や星が見えて きれいなんですよ。 ・ でも、日中の日差しは温かいですね。 ・ 朝晩と昼との気温差が 激しい季節ですので...

yoga&pilates花音です ・ 今朝の朝は11℃！ 冷え込みだしましたね。 ・ 寒くなる今頃からよく見られるのが かかとのひび割れやカサカサ ・ これから靴下を履く機会が増え かかとの皮膚の状態観察を見落としてがちになります。 ・ 気がついた時には かかとパックリ！...

10月に入り 朝夕は肌寒くなりましたね。 ・ 葉っぱの色も 徐々に色づき始めたな～と 思いながら散歩を楽しんでいます。 ・ 歩いていると とっても気持ちがいいのです。 ・ そして秋といえば 芋！芋！芋！ ・ 掘りたてですよ～。 ・ 今すぐにでも食べたいのですが...

ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば 自分だけの世界を作れます。 マットの上で ・自分自身と向き合う時間 ・全身のトレーニング ・筋トレ ・リラックスタイム ・ストレッチ ・昼寝 ・親子の時間 などなど・・・ ・ 狭い空間だけど 沢山の事を学び 外側の意識を...

本日より10月ですね。 最近は、散歩中に 金木犀の香りが甘い香りが 風にのって あちこちから、やってきます。 姿は見えなくても 香りだけで 存在を教えてくれる植物ですね。 ・・・・・ 先日、お客様より 無農薬のレモンを頂きました。 新鮮なうちに レモンシロップの準備へ!!...

9月最後の今日は 良いお天気になりました。 9月はどんな月でしたか？ 夏から秋にかけては 色んな行事が入り 慌ただしい感じがします。 楽しいイベントや 旅行、ドライブなど 行かれた方もいるのではないでしょうか? そして、 暑い夏から 涼しい秋へと移り変わる時期でもあり...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動の３つの効果...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動...