皆さん、こんにちは！ yoga＆pilates花音です。 今朝の散歩中に出会った、 心地よい秋の虫の音と田んぼの風景です。 （Instagramに動画をのせています） 朝夕の涼しい風に触れると、 自然と呼吸が深くなります。 9月がスタートしましたね。 今月もどうぞ宜しくお願い致します！ 日中はまだ残暑が続きますが、 季節は確実に秋へと向かっています🌾 「なんだか身体がだるいな…」 そんなときは、少しだけスマホを置いて、 自然の音に耳を傾けたり、深い呼吸をしてみませんか？ 📱10分のスマホを見る時間から、 🧘‍♂️10分のストレッチへ。 ほんの少しデジタルデトックスをして、 自分の身体と呼吸に意識を向けるだけで、 ガチガチに固まった心和身体が じんわりと解きほぐれていきますよ✨ 毎日のルーティンを少しだけ変えてみるのも、 身体に意識をむけるきっかけになると思います。 📅 9月のレッスン【予約受付中】です！ 夏の疲れをスッキリとリセットして、 心地よい秋を一緒に迎えましょう🌾 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。