2022年10月12日ポトス今日の朝は冷えましたね。 私の住む地域は13℃! 気温計を二度見してしまいました。 ・ 今日は、玄関先の模様替えをしました。 お客様にいただいたポトスと 毎年恒例のちょこっとハロウィン🎃 ポトスの花言葉を調べてみたら 「永遠の富」 「華やかな明るさ」 「長い幸」...
2022年10月9日秋らしくなってきました10月に入り 朝夕は肌寒くなりましたね。 ・ 葉っぱの色も 徐々に色づき始めたな~と 思いながら散歩を楽しんでいます。 ・ 歩いていると とっても気持ちがいいのです。 ・ そして秋といえば 芋!芋!芋! ・ 掘りたてですよ~。 ・ 今すぐにでも食べたいのですが...
2022年10月2日マットの魅力ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば 自分だけの世界を作れます。 マットの上で ・自分自身と向き合う時間 ・全身のトレーニング ・筋トレ ・リラックスタイム ・ストレッチ ・昼寝 ・親子の時間 などなど・・・ ・ 狭い空間だけど 沢山の事を学び 外側の意識を...
2022年9月29日楽しく過ごそう更年期⑤更年期と運動更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの? ②更年期の症状はどんなのがあるのかな? ③更年期に関係するホルモンは? ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの? ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の3つの効果 今回は 更年期と運動...