本日は ４つの姿勢のタイプのご紹介です 4つの姿勢のタイプになります yoga＆pilates花音

本日は 背骨（脊柱）のおはなし 背骨の４つ役割についてです。 ・ 前回背骨の数については お話しさせていただきました。 背骨（脊柱は） 身体を支えるだけでなく 身体を動かしたし 神経や内臓を守る役割もあるのです。 yoga＆pilates花音

本日は 背骨（脊柱）のおはなし 背骨の数について ご説明いたします。 ・ 身体を支えている背骨（脊柱）は 首の下からお尻のところに あります。 ・ 姿勢分析や 身体の動きに関わりのある 重要な骨になります。 ・ 背骨（脊柱）は 1本の棒ではなく 1個1個積み重なり...

皆様、 お正月は いかがお過ごしでしょうか？ ・ 私は、 令和4年が終わろうとする 15分ほど前に 家を出て 子供2人と一緒に 氏神様へ初詣に行きました。 除夜の鐘が ゴーンとなる中 夜空には満点の星と三日月 ・ 神社にはすでに 沢山の方々が並んでいました!! ・...

12月 ボディケア小春日の ご案内です 1月 8日と22日です ・ 空き状況に関しては メールまたは公式ラインにて お尋ねください。 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に...

今年もあと1ケ月となりました。 ・ 師走になると あれや　これやと やらなければいけない事も 増える気がします。 計画的にやればいいけど なかなか計画的に進まないものですね。 ・ だからこそ 気持ちと身体を整えて 怪我や体調に気を付けて 過ごしていきたいものです。 ・...

日曜日は定休日となっていますが 12月4日（日）は営業いたします。 ・ 9：00～　：予約済み 10：30～　：予約済み 12：15～：予約済み 14：00～：予約済み ・ ご予約は、 公式ライン又は 予約フォームより お問い合わせください ・ よろしくお願い致します!

12月 ボディケア小春日の ご案内です 12月 １１日と25日です ・ 11日 9：00～/予約済み 11：00～/予約済み 13：00～/予約済み 15：00～/〇 17：00～/予約済み ・・・・・ 25日 9：00～/予約済み 11：00～/予約済み 13：00～/〇...

11月に入りました！ ・ 今日は11月1日 ・ ワン！ワン！ワン！ 犬の日です。 ・ 犬好きの私としては 嬉しい1日の始まりとなりました。 ・ 紅葉もすすみ 秋らしくなってきましたね。 日中も過ごしやすくなり 山を眺めては 山に登りたいな～と思い ・...

11月 ボディケア小春日の ご案内です 11月 13日と27日です 空き状況に関しては メールまたは公式ラインにて お尋ねください。 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に...

今日の朝は冷えましたね。 私の住む地域は13℃！ 気温計を二度見してしまいました。 ・ 今日は、玄関先の模様替えをしました。 お客様にいただいたポトスと 毎年恒例のちょこっとハロウィン🎃 ポトスの花言葉を調べてみたら 「永遠の富」 「華やかな明るさ」 「長い幸」...

10月に入り 朝夕は肌寒くなりましたね。 ・ 葉っぱの色も 徐々に色づき始めたな～と 思いながら散歩を楽しんでいます。 ・ 歩いていると とっても気持ちがいいのです。 ・ そして秋といえば 芋！芋！芋！ ・ 掘りたてですよ～。 ・ 今すぐにでも食べたいのですが...

ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば 自分だけの世界を作れます。 マットの上で ・自分自身と向き合う時間 ・全身のトレーニング ・筋トレ ・リラックスタイム ・ストレッチ ・昼寝 ・親子の時間 などなど・・・ ・ 狭い空間だけど 沢山の事を学び 外側の意識を...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期に関係するホルモン...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の症状についてです。...

更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の時期についてです。...

9月ご予約開始致しました。 ホームページスケジュール 予約フォームより 空き状況をご確認の上 ご連絡ください。 ↓↓↓ ご希望の日時が満席の場合は お問い合わせよりメール又は 公式ラインよりご連絡ください。 その際は、ご希望の日時と時間を いくつか教えていただけると...

7月の ボディケア小春日の ご案内です ７月は １０日と日２４ 小春日様の予約空き状況は アメブロから↓ 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に ボディケア　小春日　様による...