秋から冬に変わった11月も 大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 12月スタートへ🎄　 街は、寒さを吹っ飛ばすような キラキラ　キラキラと光が 美しい景色がいっぱいですね。 ・ ・ 今年から、レッスンを始めた方も １年以上レッスンを続けている方も...

この度、国民みらい出版様より お声かけいただき 【法隆寺芸術祭2024】に 参加させて頂きました。 ⁡ ・・・ 初めての奈良県へ🚅 そして法隆寺へ ・ 法隆寺の敷地の広さにまずビックリ 長くで、広い通りに驚き 全てが大きい ⁡ そして、美しい ただただ美しい ⁡...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「肩・肩甲骨を動かそう」です これから寒くなり 肩に力が入りやすくなることが 多くなります。 ・ 特に肩甲骨を動かすと 背中周りの筋肉も緩み 温かくなってきます。 ・ 注意する点は...

yoga&pilates花音です。 12月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休みは 12月31日〜1月3日の予定になっております。 ・ 何かと忙しい季節です。 レッスンのお休み、ご変更ご希望の方は、 お早目にお知らせいただけると助かります。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは。 紅葉もすすみ、秋らしく美しい景色となりました。 秋なのか、冬の始まりなのか 気温もグッと下がる日もあり ちょっと気持ちが寂しいような悲しいような 感情を揺さぶられる事も増えてきました。 ・ 猛暑から解放され...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は むくみ予防にみなる ふくらはぎのマッサージです。 ・ ふくらはぎに静脈瘤がある方は 注意してください。 ・ むくみの原因として 立ちっぱなしの仕事の影響や デスクワークによる...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 10/4㈮ 背骨を１つ１つ動かして お尻上げをしてみましょう。 腰痛予防にもなりますよ。 10/25㈮ 足の筋トレ 変形性膝関節症の方や 膝の痛みのある方におすすめです。 健康ヨガ教室には...

この度、国民みらい出版様より お声かけいただき 【法隆寺芸術祭2024】に 出展させていただくことになりました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 ⁡ ⁡ 世界遺産登録30年 法隆寺芸術祭 会場:奈良県　法隆寺聖徳会館 日時:令和6年11月22日(金)〜24日(日)...

yoga&pilates花音です。 ・ 11月スタート！してました。 今月も宜しくお願い致します。 ・ 先日、茶事のお手伝い終了後に お花を頂いたので教室に飾りました。 ・ お花の名前が可愛くて ホトトギスや紫式部・・だそうです！ (他のお花の名前は忘れました) ・...