yoga&pilates花音です。 ・ ・ 先日の「スポーツの日」のニュースで 運動不足で毎年5万人が死亡 30代〜40代の女性がこの10年で体力テスト低下 という記事を見ました。 ・ 運動不足で死亡？ というと、衝撃ですが それが原因で、高血圧、脳卒中、...

yoga&pilates花音です。 ・ ・ 今年は、彼岸花の開花が遅く やっと満開になりました。 なかなか、見応えがある散歩道になっています。 10月スタートしました。 秋から年末にかけて 毎年何かとバタバタ忙しく 一日一日を頑張って過ごしています。 ⁡...

yoga＆pilates花音です ・ 10月の予約受付中です。 ・ 半袖にしようか？ 長袖を着ようか？ 悩む季節がやってきます！ ・ 朝夕は、秋風が心地よいものの 日中はまだ暑い・・ そんな日々がまだまだ続きそうですね。 ・ ・ 10月も、引き続き宜しくお願い致します。 ・...

yoga＆pilates花音です ・ やっと秋らしく 朝夕の涼しさを感じれるようになりました。 ・ 茶道教室でも 毎回、先生が季節のおもてなしをしてくださり なんだか　ほっこり嬉しい気持ちになっています。 可愛いでしょう！ ・ 茶道教室に通い始めて半年ですが...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 場所：奈良屋公民館 9/13㈮開催 ・ 今回の運動のご紹介は 肩を回しましょう！ ・ 座ってでも、 立ってでも行える運動です。 ・ 肩が上がりにくい方も 腕が痛い方も 無理せずにゆっくり行ってみましょう。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ 9月も半ば・・・ ・ 一年の中で、 月がとっても美しい満月とも言われる日が、 近づいています。 17日は中秋の名月 18日は満月です。 ・ 夕さんぽの時に 月の光がとっても美しいのです。 皆さんも、忙しい合間に ちょっと空を...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 場所：奈良屋公民館 ８/23㈮開催 ・ 今回の運動の紹介は 骨粗鬆症予防について お話しさせていただきました。 ・ 座って出来る体操予防です。 ※踵を床にしっかりつけておく ※痛いと思うほど強く叩かない...

yoga&pilates花音です。 ・ 9月に入り、朝晩は過ごしやすくなりました。 朝夕の空気がとっても気持ち良く 散歩もスタスタと軽やかに 歩けるようになりました！ ・ そして、空が美しい 過酷な夏が終わり 最近は 空を見上げる事が 沢山増えました！ ・...

yoga&pilates花音です。 ・ 8月も本日で終わりです。 皆さま、暑い中レッスンにお越しくださり 本当に有り難うございました。 ・ 猛暑で、過酷な日々を過ごした8月の最後は 大型台風の上陸で、とても怖い思いを致しました。 29日㈭30日㈮は臨時休業をさせていただき...