公民館健康ヨガ教室 10/４㈮ 10/25㈮
yoga&pilates花音です。
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公民館健康ヨガ教室
10/4㈮
背骨を１つ１つ動かして
お尻上げをしてみましょう。
腰痛予防にもなりますよ。
10/25㈮
足の筋トレ
変形性膝関節症の方や
膝の痛みのある方におすすめです。
健康ヨガ教室には
皆さん60歳以上の女性の方々が
参加していただいています。
健康のために・・・
自分のために・・・
家族のために・・・
色んな目標を持ちながら
参加していただいています。
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月2回のレッスンですが
ご自宅でも頑張って
取り組まれているようです!!。
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ご興味のある方は
お尋ね下さい。
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