2月のご予約受付中です
- 志保 中尾
- 2025年1月24日
- 読了時間: 2分
毎朝、起きると
身体が痛いなーといつも思いながら、
寝起きで犬と散歩に行くと、
何となく身体が少しずつ動き出します。
いつまで、働けるかなーとか、
いつまで動ける身体でいるのだろうか？という不安は
40代前半からいつもあります。
いくら気をつけていても
病気や怪我は突然やってくるし
体の中にある小さな爆弾が、
いつか大きな爆弾に変わるのではないか・・
という心配は歳を重ねるたびに、大きくなっています。
朝と夕方の犬の散歩はいつまでも楽しみたいし
老後も自分の力で動きたいという願いがあるから
予防出来ることは、自分で予防したい
なので、やっぱり継続と努力は必要らしい。
そんなことを思う50代
呼吸に合わせて
身体を伸ばしたり、縮めたり
反ったり、捻ったり、緩めたり・・・
怪我はしたくないし、
身体を痛めたくないから
丁寧に動き、背骨を意識しながら
準備運動をしっかりと！！
毎日毎日、同じことの繰り返しです。
この繰り返しを、
毎日続けられます様にと願うとともに、
これからも練習頑張ります。
たまには、インストラクターらしい
動画をInstagramにアップしてみました。
※動画は5倍速です。
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2月のご予約受付中です。
引き続き宜しくお願い致します。
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