​女性のためのこれからの健康を考える

Follow me ​Instagram
ヨガ&ピラティススタジオ 花音

ヨガ&palates花音は、白を基調とした

アパートの1室で一人一人に関われるように

少人数制またはプライベートレッスンで対応致します。

 

呼吸に意識を向けて

心とカラダの風通しをよくし

心が動かないときは、カラダを動かしてみて

カラダが疲れているときは、心の声を聴いて

カラダが硬い人も、運動が苦手な人も大丈夫

病気の人も、高齢者でも大丈夫

 

いつでもどこでも日常の中に

自分の心とカラダを向き合う時間を大切に

 

yoga&pilates花音は、

そんな空間を提供できるように頑張ります。

ヨガ・ピラティスインストラクター

中尾 志保

SHIHO NAKAO

作業療法士として、身体障害・精神科のリハビリ、在宅医療・介護等、20年以上の臨床経験を経て、予防医学の大切さをより多くの方々に伝えたく2018年7月yoga&pilates花音~かのん~を設立。特に、女性の健康づくりや発達障害のお子様の未来のために、ヨガ・ピラティスを通して、心と身体のサポートをしていきたいと思っています。子供からお年寄りまで、楽しく遊んでいっぱい笑えますように。

保有資格

作業療法士

全米ヨガアライアンス RYT200修了

STOTT PILATES  MATWORK
pfilAtesインストラクター

介護支援専門員 

福祉住環境コーディネーター 2級  

アロマオイルセラピスト 

アロマテラピー1級2級 

ジュニア野菜ソムリエ

 
スタジオのご案内
営業時間

10:00 - 17:00

​月間スケジュールでご確認ください。

スタジオ所在地

​〒812-0041

福岡県福岡市博多区吉塚1丁目39番11号univ吉塚302号 

linefriend.png

予約は、ライン@からも受け付けています。
お友達登録お願いします。

無題.png
 
花音オリジナル
​ピラティス&ヨガとは

【ヨガとは】

呼吸とカラダを意識しながら、1つ1つのアーサナを丁寧に動き、心の声をきいていきます。心とカラダの風通しをよくして、リラックスできるコースから心身のパワーを引き出してしっかり動くコースまであります

【ピラティスとは】

元々リハビリテーションからから生まれたエクササイズです。胸式呼吸を使って動き、心肺機能を高めながら、背骨の柔軟性や強化、インナーマッスルを鍛えていきます。姿勢分析を行い、正しい姿勢で動くことへの意識を高めていきます。

\ こんな方におすすめ /

中高年の女性や、女性特有の症状で悩まれている方

呼吸に合わせて背骨を一つ一つ動かし、自律神経やホルモンバランスを整えていくことで、更年期症状や冷えの緩和を図ります。また、インナーマッスルや骨盤底筋群のトレーニングにもなり、尿漏れの改善や、肩こり・肥満予防にもつながります。自分のペースで無理なく運動することができます。

発達障害や不登校のお子様に対して

お子様の可能性を信じ、生きやすくするための手段の1つのヨガ・ピラティスです。楽しい、大好き、おもしろいなどの感情を大切にして、お子様の未来につながるようにレッスンを行っています。完全プライベートですので、周りに気兼ねなく、親子で一緒にレッスンを行うことも出来ます。

心のストレスやうつ症状の方に対して

リラックスした状態と簡単な動きの中で、心とカラダのつながりを感じ、風通しをよくしていきます。呼吸を意識して、カラダの声を聴き、内面を見つめながら精神集中して行うことができます。

 
ヨガ&ピラティスレッスン
​コースと料金のご案内
少人数制(2~3名)
仲良し・友達レッスン

カップル、ご夫婦、ご家族、同僚と一緒にレッスン。周りを気にせず、 気軽に参加出来ます。下記のレッスンスケジュールより確認の上、ご予約ください。

・ 初回体験レッスン 1,000円

・ 単発レッスン 1,500円

・ 4回チケット(有効期限2ヶ月) 

完全プライベート
​個人レッスン

姿勢分析をしたうえで、生徒さんのご希望に合わせてレッスンいたします。短期間での成果がしっかり感じたいかたにおすすめのレッスンです。子連れもOKです。

・ 初回体験レッスン 1,000円

・ 単発レッスン 3,000円

・ 4回チケット(有効期限2ヶ月) 

完全プライベート
zoomオンラインレッスン

初回トライアルレッスン無料
・ドロップイン  2,000円
・2回チケット  3500円
・3回チケット  5,500円
・4回チケット  7,000円

支払い方法
・PayPay推奨
・銀行振込(ゆうちょ銀行)
(※振込手数料はお客様負担)

企業・施設・病院など
​出張ヨガレッスン

ヨガやピラティスレッスンいたします。

詳細については、ご相談ください。

11,000円

5,500円