shiho
梅雨明け
更新日:2022年7月14日
梅雨明けするニュースを聞き
この前、梅雨入りしたのに
早くない??という思いでした。
先日25日(土)は
雨が降ったり止んだり
時々、前が見えなくなるような
土砂降りとなり、
ビックリしました。
そんなお天気の不安定な中
お越しくださったお客様
本当にありがとうございました。

これから、夏に向かって
猛暑になるのかと思うと
熱中症や体調不良など
不安な要素がいっぱいです。
とりあえず
私の夏を乗り切る予防法は・・
・朝夕の散歩を続け、規則正しい生活をする
・運動をして適度に汗をかく
・ヨガ・ピラティスで呼吸・自律神経を整える
・夏野菜・ビタミンを意識して摂取
・タンパク質を摂取
・冷たい食べ物は控える
・睡眠を十分にとる
・よもぎ蒸しを楽しむ
などなどです。
他にも、
「暑い夏を乗り切る
この予防法いいよ~」っていう
おすすめがあったら
教えてくださいね。