yoga＆pilaties花音です。

こんにちは。

5月も半ばを過ぎ

暑かったり、

肌寒かったりしていますが

体調はいかがでしょうか？

もうすぐ梅雨の季節に入ります。

この時期は、

熱中症や脳梗塞にも

なりやすい時期になります。

運動をしても、しなくても

意識して

水分補給を心がけてください。

また、暑い夏に備えて

今から日常に運動を取り入れて

暑さに耐えれる

身体づくりも大切です。

汗をかくのも大切ですね。

最近は、紫陽花の蕾や花を

よく見かけるようになりました。

そして、我が家の薔薇の花は満開中です。

時々、教室に薔薇の花を飾っていますので

ぜひ目でも楽しんでいただきたいと

思います

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