• shiho

足の裏から健康に~足のアーチはどうかな??~

更新日:5月28日

「足のアーチ」は

聞いたことはありますか?

「足のアーチ」は

知らなくても

「足の土踏まず」

という言葉は聞いたことが

あるのではないでしょうか?


今回は

「足のアーチ」はどこにあるのか

少しお話したいと思います。



 

足の骨には

3つのアーチがあります。

内側縦アーチ

外側縦アーチ

横アーチ


土踏まずと言われるところは、

内側縦アーチと言われ

足の中でも

最も大きなアーチを作っています。


外側縦アーチは小趾側で

横アーチは中足骨部分になります。

 

皆さんの足には

アーチはありますか?


そういえば、

足のアーチないような気がする?

っていう方もおられると思います。


足は身体の土台となる部分ですので、

足のアーチは、とっても大事なのです。


次回は、

足のアーチの役割について、

お話させていただきます。

 

yoga&pilaties花音では

いつまでも、

自分の足で

歩ける身体づくりのためにも、

日頃から、

足指の運動や足の裏をほぐすことを

おすすめしています。


時々、自分の足をみて

足の裏から笑顔になっているか

観察してあげてくださいね。