• shiho

足の裏から健康に~足のアーチはどうかな??~

更新日:1 日前

「足のアーチ」は聞いたことはありますか?

「足の土踏まず」という言葉は聞いたことが

ある方もいるのではないでしょうか?


今回は「足のアーチ」はどこにあるのか

少しお話したいと思います。



 

足の骨には3つのアーチがあります。

  • 内側縦アーチ

  • 外側縦アーチ

  • 横アーチ


土踏まずと言われるところは、

内側縦アーチと言われ

足の中でも

最も大きなアーチを作っています。


外側縦アーチは小趾側で

横アーチは中足骨部分になります。

 

皆さんの足にはアーチはありますか?


そういえば、

足のアーチないような気がする?

っていう方もおられると思います。


足は身体の土台となる部分ですので、

足のアーチは、とっても大事なのです。


次回は、足のアーチの役割について、

お話させていただきます。

 

yoga&pilaties花音では

いつまでも、

自分の足で歩ける身体づくりのためにも、

日頃から、

足趾の運動や足の裏をほぐすことを

おすすめしています。


時々、自分の足をみて

足の裏から笑顔になっているか

観察してあげてくださいね。