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楽しく過ごそう更年期①更年期っていつくるの?

更新日:9月29日


更年期について

6回に分けてお話させていただきます。

 

①更年期っていつ来るの?

②更年期の症状はどんなのがあるのかな?

③更年期に関係するホルモンは?

④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの?

⑤更年期と運動

⑥更年期と運動の3つの効果

 

今回は更年期の時期についてです。

更年期は、突然やってくるのではなく

閉経前5年間から閉経後5年間の

約10年間と言われています。

症状や更年期障害は

個人差があり

軽い方から

日常生活に支障が出る方も

いるのです。

思春期の身体の変化や初潮

そして産前産後の身体の変化も

学校の授業で勉強したり

産婦人科で指導があったり

親や知人から話く聞く機会があります。

しかし、更年期に関しては

自分で調べたり

友人に教えてもらうことが

多いのではないでしょうか?

もしくは

更年期障害について

全く分からなくて

悩まれている方もおられます。

だからこそ

更年期の症状や障害を知り

早めの予防をすることで

楽しく生活するヒントが

見つかります。

一人で悩まずに

専門家にご相談しましょう。