公民館健康ヨガ教室 9月10月

9月5日・26日

公民館健康ヨガ教室

60代〜80代の生徒様

9月ご紹介の運動は

「肩甲骨を動かそう」

10月3日、10日、24日

ご紹介の運動は

「腰の筋肉のストレッチ」

9月・10月は

寝ながら出来る

運動とストレッチを

ご紹介させていただきました。

ぜひ、やってみましょう！

　　これからも、健康のサポートができるように

努力いたします。

奈良屋公民館

第1，2，4の金曜日　10時40分～

お問い合わせは、奈良屋公民館にて

お尋ねください。