公民館健康ヨガ教室 10/４㈮ 10/25㈮

yoga&pilates花音です。

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公民館健康ヨガ教室

10/4㈮

背骨を１つ１つ動かして

お尻上げをしてみましょう。

腰痛予防にもなりますよ。

10/25㈮

足の筋トレ

変形性膝関節症の方や

膝の痛みのある方におすすめです。

健康ヨガ教室には

皆さん60歳以上の女性の方々が

参加していただいています。

健康のために・・・

自分のために・・・

家族のために・・・

色んな目標を持ちながら

参加していただいています。

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月2回のレッスンですが

ご自宅でも頑張って

取り組まれているようです!!。

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ご興味のある方は

お尋ね下さい。

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