マットの魅力

ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば

自分だけの世界を作れます。

マットの上で

・自分自身と向き合う時間

・全身のトレーニング

・筋トレ

・リラックスタイム

・ストレッチ

・昼寝

・親子の時間

などなど・・・

・

狭い空間だけど

沢山の事を学び

外側の意識を

内面に向け自分だけの時間を

大切にすることが出来ます。

・

もし、お家に眠っているマットがあったら

たまには広げてみてください。

マットの上で

座ってみたり寝転んだりしてみては

いかがでしょうか？

・

マットをお持ちでない方は

お布団や

バスタオルの上でも大丈夫!

自分だけの空間を

イメージするだけでもOK

・

・

我が家のヨガマットは

いつも愛犬に占領されてしまうので

一緒に片寄せあって使ってます。

なかなか幸せな時間ですよ。