• shiho

マットの魅力


ヨガ・ピラティスマットが1枚あれば

自分だけの世界を作れます。


マットの上で

・自分自身と向き合う時間

・全身のトレーニング

・筋トレ

・リラックスタイム

・ストレッチ

・昼寝

・親子の時間

などなど・・・

狭い空間だけど

沢山の事を学び

外側の意識を

内面に向け自分だけの時間を

大切にすることが出来ます。

もし、お家に眠っているマットがあったら

たまには広げてみてください。

マットの上で

座ってみたり寝転んだりしてみては

いかがでしょうか?

マットをお持ちでない方は

お布団や

バスタオルの上でも大丈夫!

自分だけの空間を

イメージするだけでもOK

我が家のヨガマットは

いつも愛犬に占領されてしまうので

一緒に片寄せあって使ってます。

なかなか幸せな時間ですよ。