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執筆者の写真Shiho

スポーツの日のニュースで


yoga&pilates花音です。

先日の「スポーツの日」のニュースで

運動不足で毎年5万人が死亡

30代〜40代の女性がこの10年で体力テスト低下

という記事を見ました。

運動不足で死亡?

というと、衝撃ですが

それが原因で、高血圧、脳卒中、

心臓病、整形疾患などなど、

さまざまな病気になる可能性が

高くなります。

ただ、30代〜40代といえば

仕事や子育てに追われて、

本当に毎日毎日ヘトヘトな時期でもあります。

毎日10分間の時間を作ってストレッチ・・・

なんてする時間ないと思われた女性も多いはずです。

特に子育て中なんて、ハプニングの日常で

予定通りに事ばかりです。

とはいえ、毎年5万人死亡の中に入らないように

予防は必要だと感じた記事でした。

・・・・

運動が苦手な方も、スポーツが嫌いな方も

少しでも楽しく、気持ちよかった!

身体を動かしてスッキリしたと

思っていただけるように

私も、引き続き頑張りたいと思います。

10月後半も宜しくお願い致します。




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