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2 日前
寒い日が続いています
節分、立春は過ぎましたが 寒い日が続いています。 当教室の植物も 時々でる日差しで のんびり窓際で日光浴中です。 今年の節分は 豆を買い忘れてしまったので 豆まき出来ませんでした。 なので今年は、鬼と仲良く 平和に過ごしたいと思います。 ...

2月1日
2月もよろしくお願い致します
1月最後の日は、晴れ。 空は、明るく眩しかったです! ・ 1月もお世話になりありがとうございました。 ・ 2月スタート 寒い日が続いていますね。 よし!2月はさらに 身体を動かして体温上げていこうと思います。 ・ 2/2は節分です。 豆まきの準備はお済みでしょうか? ...

1月24日
2月のご予約受付中です
毎朝、起きると 身体が痛いなーといつも思いながら、 寝起きで犬と散歩に行くと、 何となく身体が少しずつ動き出します。 いつまで、働けるかなーとか、 いつまで動ける身体でいるのだろうか?という不安は 40代前半からいつもあります。 いくら気をつけていても...


1月4日
2025年レッスンスタート
本日より仕事初め レッスンスタート致します。 ・ 2025年 皆さんにお会い出来るのを とっても楽しみにしています。 ・ 今年は、災害がなく穏やかに過ごせる一年になりますように🙏 ・ yoga&pilates花音の玄関では 巳年の干支がお出迎えしております。...

1月1日
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 yoga&pilates花音は、 今年も、皆様の健康をサポート出来るように 精一杯努力致します。 また、楽しいレッスンと思っていただけるように 今まで以上に一生懸命頑張ります! 宜しくお願い致します。 ・...


2024年12月31日
2024年お世話になりました
2024年も大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 今年も沢山の方々にお会いする事ができ 感謝一杯の一年を過ごす事ができました。 ・ お客様とのレッスンとお話が 本当に楽しくて嬉しくて! ありがとうございます♪と 何度でも何回でも言いたいです。 ・...


2024年12月24日
公民館健康ヨガ教室 12/13㈮ふくらはぎのストレッチ
yoga&pilates花音です。 ・ 12月13日(金) 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ ・ 今回ご紹介の運動は 「壁を使ってふくらはぎのストレッチ」です 第2の心臓とよばれる ふくらはぎ 壁を使って 丁寧にストレッチをしてあげましょう。 ・...


2024年12月22日
2025年1月のご予約受付中です
yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 2025年1月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休み 12月31日〜1月3日です。 ・ 今年もあと少しとなりました。 ・ 風が冷たく、寒い寒い冬を感じています。 年末年始は、イベント事を楽しまれる方も 増えましたね。...

2024年12月19日
ピラティス希望のお客様が増えました
・ 気がつけば もう12月の半ばを過ぎていました。 ・ 寒いし冷たい12月になりました。 ・ yoga&pilates花音がオープンして おかげさまで 約6年5ヶ月たちました。 ・ 以前は、ヨガ希望のお客様が多かったのですが 今年は圧倒的に...


2024年12月13日
公民館健康ヨガ教室 12/6(金)身体の体側を伸ばしましょう
yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「身体の体側を伸ばしましょう」です 寒くなってくると 身体が丸くなりがちです。 ・ 気持ち良く伸ばしてあげましょう。 ・ 立位でも、椅子に座ってでも 行えるストレッチです。 ・ 注意点として...


2024年12月11日
銀杏の絨毯
散歩コースの銀杏の木が やっと絨毯になりました。 例年より半月ほど遅いのかなー。 ・ 秋の風物詩? いや、もう冬ですね。 ・ ・ 1週間前の 満開の銀杏の木も美しいし 散って黄色の絨毯の景色も美しい。 その工程を散歩中に毎日見れるのは 最高です。 ・...


2024年12月9日
光の道
12月に入り、なんとなく時間に追われていますが 1週間元気にクリア!! からの2週目突入しました。 ・ 夕陽の光の道は 明日へ続く道 ・ なーんて自分を励ましていたら あっという間に真っ暗!! 今日の夕陽を見逃した方も 同じ夕陽を見ていた方も 体調に気をつけて...


2024年11月30日
12月もよろしくお願い致します
秋から冬に変わった11月も 大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 12月スタートへ🎄 街は、寒さを吹っ飛ばすような キラキラ キラキラと光が 美しい景色がいっぱいですね。 ・ ・ 今年から、レッスンを始めた方も 1年以上レッスンを続けている方も...


2024年11月26日
12月のご予約受付中です
yoga&pilates花音です。 12月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休みは 12月31日〜1月3日の予定になっております。 ・ 何かと忙しい季節です。 レッスンのお休み、ご変更ご希望の方は、 お早目にお知らせいただけると助かります。 ・...


2024年11月15日
秋の日は・・・
yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは。 紅葉もすすみ、秋らしく美しい景色となりました。 秋なのか、冬の始まりなのか 気温もグッと下がる日もあり ちょっと気持ちが寂しいような悲しいような 感情を揺さぶられる事も増えてきました。 ・ 猛暑から解放され...


2024年11月6日
公民館健康ヨガ教室 10/4㈮ 10/25㈮
yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 10/4㈮ 背骨を1つ1つ動かして お尻上げをしてみましょう。 腰痛予防にもなりますよ。 10/25㈮ 足の筋トレ 変形性膝関節症の方や 膝の痛みのある方におすすめです。 健康ヨガ教室には...

2024年11月2日
11月もよろしくお願い致します
yoga&pilates花音です。 ・ 11月スタート!してました。 今月も宜しくお願い致します。 ・ 先日、茶事のお手伝い終了後に お花を頂いたので教室に飾りました。 ・ お花の名前が可愛くて ホトトギスや紫式部・・だそうです! (他のお花の名前は忘れました) ・...

2024年10月31日
10月も有難うございました
yoga&pilates花音です。 ・ 10月も大変お世話になりありがとうございました。 ・ 今日は、happy Halloweenでしたね。 ・ ・ 月の最後の日に 楽しいイベントがあるのは なんだかワクワク感があり 見てるだけで楽しくなりました。 ・...


2024年10月23日
11月の予約受付中です
yoga&pilates花音です。 ・ 11月のご予約受付中です。 ・ 今年、運動を始められた方にも 継続して運動に取り組まれている方にも 少しでも楽しいと思っていただけるような レッスンを提供できるように 頑張っていきたいと思います。 ・ 今年もあと2ヶ月...


2024年10月17日
スポーツの日のニュースで
yoga&pilates花音です。 ・ ・ 先日の「スポーツの日」のニュースで 運動不足で毎年5万人が死亡 30代〜40代の女性がこの10年で体力テスト低下 という記事を見ました。 ・ 運動不足で死亡? というと、衝撃ですが それが原因で、高血圧、脳卒中、...
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