今年も元旦から初詣へ ・ 行く先々で、新年のお参りをしているうちに ５社参りしていました。 ・ もちろん最後は、 毎年恒例の十日恵比寿正月大祭へ ・ 神社のパワーを沢山いただきました。 おかげでエネルギー満タンです！ ・ このパワーを無駄にしないように...

本日より仕事初め レッスンスタート致します。 ・ 2025年 皆さんにお会い出来るのを とっても楽しみにしています。 ・ 今年は、災害がなく穏やかに過ごせる一年になりますように🙏 ・ yoga＆pilates花音の玄関では 巳年の干支がお出迎えしております。...

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 yoga＆pilates花音は、 今年も、皆様の健康をサポート出来るように 精一杯努力致します。 ⁡ また、楽しいレッスンと思っていただけるように 今まで以上に一生懸命頑張ります！ 宜しくお願い致します。 ・...

2024年も大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 今年も沢山の方々にお会いする事ができ 感謝一杯の一年を過ごす事ができました。 ・ お客様とのレッスンとお話が 本当に楽しくて嬉しくて！ ありがとうございます♪と 何度でも何回でも言いたいです。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ 本日、2024年レッスン納めとなりました。 ・ 今年最後の今日は、 6レッスン７名のお客様の レッスンをさせていただきました。 ・ 感染症等流行っている今 皆さん、元気にお越しくださり 本当に安心しました。 ・ 今日は...

yoga＆pilates花音です。 ・ 今年も、あと3日！ ・ 我が家に無農薬野菜が沢山届きました。 ・ その中に 可愛い人参さんも やってきました！ ・ 何となく慌ただしい年末に ほっこりさせてくれた来客に感謝。 ・ yoga＆pilates花音は...

hoshi.no .ne 新作のご紹介です ・ 2025年巳年 明日へ繋ぐメロディ A melody that connects to tomorrow ・ どんなメロディが聴こえますか？ どんな音が聴こえますか？ 明日へと繋げ あなたの奏でる音が聴こえますように ・...

yoga&pilates花音です。 ・ 12月13日（金） 公民館健康ヨガ教室 60代〜80代の生徒様 ・ ・ 今回ご紹介の運動は 「壁を使ってふくらはぎのストレッチ」です 第2の心臓とよばれる ふくらはぎ 壁を使って 丁寧にストレッチをしてあげましょう。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは 2025年1月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休み 12月31日〜1月3日です。 ・ 今年もあと少しとなりました。 ・ 風が冷たく、寒い寒い冬を感じています。 年末年始は、イベント事を楽しまれる方も 増えましたね。...

・ 気がつけば もう12月の半ばを過ぎていました。 ・ 寒いし冷たい12月になりました。 ・ yoga＆pilates花音がオープンして おかげさまで 約６年5ヶ月たちました。 ・ 以前は、ヨガ希望のお客様が多かったのですが 今年は圧倒的に...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「身体の体側を伸ばしましょう」です 寒くなってくると 身体が丸くなりがちです。 ・ 気持ち良く伸ばしてあげましょう。 ・ 立位でも、椅子に座ってでも 行えるストレッチです。 ・ 注意点として...

散歩コースの銀杏の木が やっと絨毯になりました。 例年より半月ほど遅いのかなー。 ・ 秋の風物詩？ いや、もう冬ですね。 ・ ・ 1週間前の 満開の銀杏の木も美しいし 散って黄色の絨毯の景色も美しい。 その工程を散歩中に毎日見れるのは 最高です。 ・...

12月に入り、なんとなく時間に追われていますが １週間元気にクリア！！ からの2週目突入しました。 ・ 夕陽の光の道は 明日へ続く道 ・ なーんて自分を励ましていたら あっという間に真っ暗！！ 今日の夕陽を見逃した方も 同じ夕陽を見ていた方も 体調に気をつけて...

秋から冬に変わった11月も 大変お世話になり ありがとうございました。 ・ 12月スタートへ🎄　 街は、寒さを吹っ飛ばすような キラキラ　キラキラと光が 美しい景色がいっぱいですね。 ・ ・ 今年から、レッスンを始めた方も １年以上レッスンを続けている方も...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は 「肩・肩甲骨を動かそう」です これから寒くなり 肩に力が入りやすくなることが 多くなります。 ・ 特に肩甲骨を動かすと 背中周りの筋肉も緩み 温かくなってきます。 ・ 注意する点は...

yoga&pilates花音です。 12月のご予約受付中です。 ・ 年末年始のお休みは 12月31日〜1月3日の予定になっております。 ・ 何かと忙しい季節です。 レッスンのお休み、ご変更ご希望の方は、 お早目にお知らせいただけると助かります。 ・...

yoga&pilates花音です。 ・ こんにちは。 紅葉もすすみ、秋らしく美しい景色となりました。 秋なのか、冬の始まりなのか 気温もグッと下がる日もあり ちょっと気持ちが寂しいような悲しいような 感情を揺さぶられる事も増えてきました。 ・ 猛暑から解放され...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 ・ 今回ご紹介の運動は むくみ予防にみなる ふくらはぎのマッサージです。 ・ ふくらはぎに静脈瘤がある方は 注意してください。 ・ むくみの原因として 立ちっぱなしの仕事の影響や デスクワークによる...

yoga&pilates花音です。 ・ 公民館健康ヨガ教室 10/4㈮ 背骨を１つ１つ動かして お尻上げをしてみましょう。 腰痛予防にもなりますよ。 10/25㈮ 足の筋トレ 変形性膝関節症の方や 膝の痛みのある方におすすめです。 健康ヨガ教室には...

yoga&pilates花音です。 ・ 11月スタート！してました。 今月も宜しくお願い致します。 ・ 先日、茶事のお手伝い終了後に お花を頂いたので教室に飾りました。 ・ お花の名前が可愛くて ホトトギスや紫式部・・だそうです！ (他のお花の名前は忘れました) ・...