１０月もよろしくお願い致します
本日より10月ですね。 最近は、散歩中に 金木犀の香りが甘い香りが 風にのって あちこちから、やってきます。 姿は見えなくても 香りだけで 存在を教えてくれる植物ですね。 ・・・・・ 先日、お客様より 無農薬のレモンを頂きました。 新鮮なうちに レモンシロップの準備へ!!...
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- 6 日前
楽しく過ごそう更年期⑥更年期と運動の３つの効果
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動の３つの効果...
- 6 日前
楽しく過ごそう更年期⑤更年期と運動
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動...
- 9月28日
楽しく過ごそう更年期④女性ホルモン・エストロゲンは減っちゃうの？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は...
- 9月27日
楽しく過ごそう更年期③更年期に関係するホルモンは？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期に関係するホルモン...
- 9月26日
楽しく過ごそう更年期②更年期の症状ってどんなのがあるのかな？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の症状についてです。...
- 9月25日
楽しく過ごそう更年期①更年期っていつくるの？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の時期についてです。...
- 9月6日
エミューモイスチャーオイルⅡ
皆様こんにちは 今年の夏は、屋外で過ごすことが増え 太陽の日差しを浴びながら ついつい夏を楽しんでしまいました。 ・ 屋外で過ごした後には 肌のケア！ 私の最近のお気に入りの 国産エミューオイルを100％使用で 化学成分を一切含まない 安心して使えるオイル...
- 8月24日
サマーイベント2日間ありがとうございました
今年の夏は 8月2日7日の2日間 ＆ のコラボ企画を開催させていただきました。 2日間とも満席となり ご参加くださったお客様 本当にありがとうございました。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱自然療法 身体の中からキレイにしてくれる...
- 7月14日
よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り
今年の夏は ＆ のコラボ企画を開催致します。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱療法 身体の中からキレイにしてくれる 魔法の蒸気を感じた後に 心地のよいストレッチと呼吸法で さらに自律神経を整え 身軽になった心も身体を感じながら...
- 7月2日
7月の body care 小春日受付中です
7月の ボディケア小春日の ご案内です ７月は １０日と日２４ 小春日様の予約空き状況は アメブロから↓ 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に ボディケア 小春日 様による...
- 6月26日
梅雨明け
梅雨明けするニュースを聞き この前、梅雨入りしたのに 早くない？？という思いでした。 先日25日（土）は 雨が降ったり止んだり 時々、前が見えなくなるような 土砂降りとなり、 ビックリしました。 そんなお天気の不安定な中 お越しくださったお客様...
- 6月21日
レモンパワー～３つの嬉しい効果～
３つのレモンパワー!! ①疲労回復効果 ②美肌効果 ③リラックス効果 レモンは 酸っぱいけど、スッキリ、爽やかで 暑い夏には、食欲をアップさせてくれます。 お肉やお魚との相性抜群!! 飲料水としても大活躍!! 香りを楽しむと心もほっこり!!
- 5月22日
足の裏から健康に～足のアーチが崩れる５つの原因～
これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、 足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足...
- 5月18日
足の裏から健康に～足のアーチが崩れるとどんな問題がでるの？～
足のアーチや役割の お話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母指や足底筋膜炎 モートン指どなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや 足の裏で、自分の体重を...
- 5月17日
足の裏から健康に～足のアーチの3つの役割～
前回、 足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど 強い衝撃にも...
- 5月15日
足の裏から健康に～足のアーチはどうかな??～
「足のアーチ」は 聞いたことはありますか？ 「足のアーチ」は 知らなくても 「足の土踏まず」 という言葉は聞いたことが あるのではないでしょうか？ 今回は 「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には 3つのアーチがあります。 内側縦アーチ...
- 5月9日
GW明けの体調はいかがでしょうか？
ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...
- 5月6日
足の裏から健康に～足の骨はいくつ？～
皆さん 自分の足を見てみましょう！ 足にはいくつの骨があると 思いますか？？ 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも 種子骨を合わせると、 ２８個の骨によって 構成されています。 そして、全身の骨は 約206個と 言われていますので 足の骨は...