1 日前足の裏から健康に~足のアーチが崩れる5つの原因~これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足 足のアーチは...
6 日前足の裏から健康に~足のアーチが崩れるとどんな問題がでるの?~前回まで、足のアーチや役割のお話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母趾や足底筋膜炎 モートン趾などなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや...
7 日前足の裏から健康に~足のアーチの3つの役割~前回、足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど...
5月14日足の裏から健康に~足のアーチはどうかな??~「足のアーチ」は聞いたことはありますか? 「足の土踏まず」という言葉は聞いたことが ある方もいるのではないでしょうか? 今回は「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には3つのアーチがあります。 内側縦アーチ 外側縦アーチ 横アーチ...
5月9日GW明けの体調はいかがでしょうか?GWはいかがお過ごしでしたか? 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...
5月6日足の裏から健康に~足の骨はいくつ?~足の裏から健康に ~足の骨はいくつ?~ 皆さん 自分の足を見てみましょう! 足にはいくつの骨があると 思いますか?? 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも種子骨を合わせると、 28個の骨によって構成されています。 そして、全身の骨は...