5月もよろしくお願い致します。
皆様 こんにちは。 ・ 4月は沢山のお客様に お越しいただき 嬉しく思っています。 コロナ規制も緩和されて 皆さんの健康への意識が 高くなっている事や 社会が動き出たな～と 感じることが出来た 1ケ月でした。 ・ 最近は ピラティスレッスン希望の お客様が...
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- 2月23日
３月の予約受付中です
3月の予約受付中です。 インストラクターは1人の為 1日3～4組のみの レッスン受付になっております。 ・ 空き状況は 予約カレンダーよりご確認の上 公式ライン又は 予約フォームより お願い致します。 ・ ご予約お待ちしています。 ・ 最新の予約状況は...
- 1月8日
４つの姿勢のタイプ
本日は ４つの姿勢のタイプのご紹介です 4つの姿勢のタイプになります yoga＆pilates花音
- 1月4日
背骨（脊柱）のおはなし② 4つの役割
本日は 背骨（脊柱）のおはなし 背骨の４つ役割についてです。 ・ 前回背骨の数については お話しさせていただきました。 背骨（脊柱は） 身体を支えるだけでなく 身体を動かしたし 神経や内臓を守る役割もあるのです。 yoga＆pilates花音
- 1月3日
背骨（脊柱）のおはなし～背骨は何個あるの？
本日は 背骨（脊柱）のおはなし 背骨の数について ご説明いたします。 ・ 身体を支えている背骨（脊柱）は 首の下からお尻のところに あります。 ・ 姿勢分析や 身体の動きに関わりのある 重要な骨になります。 ・ 背骨（脊柱）は 1本の棒ではなく 1個1個積み重なり...
- 2022年10月19日
かかとケア
yoga&pilates花音です ・ 今朝の朝は11℃！ 冷え込みだしましたね。 ・ 寒くなる今頃からよく見られるのが かかとのひび割れやカサカサ ・ これから靴下を履く機会が増え かかとの皮膚の状態観察を見落としてがちになります。 ・ 気がついた時には かかとパックリ！...
- 2022年10月1日
１０月もよろしくお願い致します
本日より10月ですね。 最近は、散歩中に 金木犀の香りが甘い香りが 風にのって あちこちから、やってきます。 姿は見えなくても 香りだけで 存在を教えてくれる植物ですね。 ・・・・・ 先日、お客様より 無農薬のレモンを頂きました。 新鮮なうちに レモンシロップの準備へ!!...
- 2022年9月29日
楽しく過ごそう更年期⑥更年期と運動の３つの効果
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動の３つの効果...
- 2022年9月29日
楽しく過ごそう更年期⑤更年期と運動
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期と運動...
- 2022年9月28日
楽しく過ごそう更年期④女性ホルモン・エストロゲンは減っちゃうの？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は...
- 2022年9月27日
楽しく過ごそう更年期③更年期に関係するホルモンは？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は 更年期に関係するホルモン...
- 2022年9月26日
楽しく過ごそう更年期②更年期の症状ってどんなのがあるのかな？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の症状についてです。...
- 2022年9月25日
楽しく過ごそう更年期①更年期っていつくるの？
更年期について 6回に分けてお話させていただきます。 ①更年期っていつ来るの？ ②更年期の症状はどんなのがあるのかな？ ③更年期に関係するホルモンは？ ④女性ホルモンのエストロゲンは減っちゃうの？ ⑤更年期と運動 ⑥更年期と運動の３つの効果 今回は更年期の時期についてです。...
- 2022年9月6日
エミューモイスチャーオイルⅡ
皆様こんにちは 今年の夏は、屋外で過ごすことが増え 太陽の日差しを浴びながら ついつい夏を楽しんでしまいました。 ・ 屋外で過ごした後には 肌のケア！ 私の最近のお気に入りの 国産エミューオイルを100％使用で 化学成分を一切含まない 安心して使えるオイル...
- 2022年8月24日
サマーイベント2日間ありがとうございました
今年の夏は 8月2日7日の2日間 ＆ のコラボ企画を開催させていただきました。 2日間とも満席となり ご参加くださったお客様 本当にありがとうございました。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱自然療法 身体の中からキレイにしてくれる...
- 2022年7月14日
よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り
今年の夏は ＆ のコラボ企画を開催致します。 よもぎ蒸し×ストレッチ×眠り よもぎ蒸しは 女子に嬉しい効果が沢山ある 温熱療法 身体の中からキレイにしてくれる 魔法の蒸気を感じた後に 心地のよいストレッチと呼吸法で さらに自律神経を整え 身軽になった心も身体を感じながら...
- 2022年7月2日
7月の body care 小春日受付中です
7月の ボディケア小春日の ご案内です ７月は １０日と日２４ 小春日様の予約空き状況は アメブロから↓ 日頃の疲れを癒し 身体のメンテナンスは いかがでしょうか？ yoga＆pilaties花音教室にて 月に2回の日曜日に ボディケア 小春日 様による...
- 2022年6月26日
梅雨明け
梅雨明けするニュースを聞き この前、梅雨入りしたのに 早くない？？という思いでした。 先日25日（土）は 雨が降ったり止んだり 時々、前が見えなくなるような 土砂降りとなり、 ビックリしました。 そんなお天気の不安定な中 お越しくださったお客様...
- 2022年6月21日
レモンパワー～３つの嬉しい効果～
３つのレモンパワー!! ①疲労回復効果 ②美肌効果 ③リラックス効果 レモンは 酸っぱいけど、スッキリ、爽やかで 暑い夏には、食欲をアップさせてくれます。 お肉やお魚との相性抜群!! 飲料水としても大活躍!! 香りを楽しむと心もほっこり!!
- 2022年5月22日
足の裏から健康に～足のアーチが崩れる５つの原因～
これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、 足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足...
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