​女性のためのこれからの健康を考える

福岡,博多区,花音,ピラティス,
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yoga&pilaties 花音(かのん)の言葉には 3つの「か」の音に思いを込めています。 

① 輝く音  いつまでも女性が輝き続けるように

ヨガ&ピラティススタジオ 花音
ロゴマークの意味

「大地にしっかりと足を根付かせて

大地のエネルギーを感じながら 空に向かって

自然と身体が伸びていく 心と身体の声を聴きながら

一人一人の大切な思いに寄り添えるように」

コンセプト

軽やかな音  軽やかな身体と心をサポートして いつまでも健康に動ける身体づくり

感謝の音  いつも感謝の気持ちを忘れずに

ヨガ・ピラティスインストラクター

中尾 志保

SHIHO NAKAO

リハビリ国家資格、作業療法士として、身体障害・精神科のリハビリ、在宅医療・介護など20年以上医療・介護の現場で働いていましたが、予防医学の大切さをより多くの方々に伝えたく、2018年7月yoga&pilaties花音~かのん~を設立。臨床経験のあるヨガ・ピラティスインストラクターが、解剖学・医学的知識に基づき、お客様の身体の状態やカウンセリング・ご要望に合わせて、完全プライベートレッスンを行っております。

 

また、メディカルアロママッサージの資格も保有しており 教室内は、アロマの香りがもたらす身体への効果も大切にしています。 自律神経を整えリラックスしながら 呼吸に合わせて身体を動かし 心と身体の風通しをよくしていくことで 軽やかな身体づくりのサポートを致します。

 

心が動かないときは、身体を動かして 身体が疲れているときは、心の声を聴いて ヨガ・ピラティスを通して フィジカル面とメンタル面の両方から 身体のメンテナンスをさせていただきます。

 

継続してレッスンを行うことで、 いつでもどこでも日常の中で 自分自身の心と身体に向き合う時間を大切にしていただき いつまでも輝いて過ごせるようにと願っています。 Yoga&pilaties花音は、日々感謝の気持ちを持って お客様に満足していただけるレッスンを提供できるように頑張ります。

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保有資格

作業療法士

全米ヨガアライアンス RYT200修了

STOTT PILATES  MATWORK
pfilAtesインストラクター

介護支援専門員 

福祉住環境コーディネーター 2級  

アロマオイルセラピスト 

アロマテラピー1級2級 

ジュニア野菜ソムリエ

 
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​お客様の声

更年期症状のホットフラッシュ(顔のほてり)や不眠症状があったけど、軽減されて寝れるようになった。

(レッスン歴 1 年半:50 代)

週 1 回のプライベートレッスンに通っていますが、習慣化されたおかげで、家でもテレビを見ながら運動 をするようになった。体重も維持できています。

(レッスン歴 2 年:40 代)

膝が痛いので、リハビリ目的で通っています。痛み浮腫も軽減されて歩きやすくなった。

(レッスン歴 2 年半:50 代)

プライベートレッスンなどで、正しいポーズや運動の仕方をゆっくり教えていただけます。また、尿漏れ や肩こり・頭痛が少なくなり嬉しいです。

(レッスン歴 1 年:40 代)

レッスン後のリラックスで、ヘッドマッサージをしていただけるので、とても気持ちが良くて楽しみにして います。

(レッスン歴半年:50 代)

子連れで行けるので、周りを気にせずに運動が出来るのが嬉しいです。ピラティスのレッスン後は、身 体がスッキリして動きやすくなります。

(レッスン歴 2 年:30 代)

スタジオのご案内
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営業時間

月曜日~金曜日 10:00 - 16:00
​土曜日は不定休、​定休日 日曜日・祝日

スタジオ所在地

​〒812-0042

福岡県福岡市博多区吉塚1丁目39番11号univ吉塚302号 

レッスン中、業務時間外は、電話に出られないことがありますので、恐れ入りますが、改めて おかけ直しいただくか、メールにてお問い合わせください。

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LINEからのご予約も可能です!

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心のストレスやうつ症状の方に対して

アロマの香りと身体の簡単な動きを通して、心と身体のつながりを感じ、幸せホルモン「セロトニン」の分 泌を促します。リラックスした状態で呼吸を感じ、副交感神経を優位にすることで、身体の中の風通しがよ くなり症状の緩和を図ります。レッスンに関して不安のある方は、かかりつけ医の先生にご相談の上、お 問い合わせください

 
花音オリジナル
​ピラティス&ヨガとは

【花音のヨガとは】

呼吸と身体を意識しながら、1 つ 1 つアーサナを丁寧に動き、心の声を聴いていきます。柔軟性やリラッ クスできるコースから心身のパワーを引き出してしっかり動くコースがあります。

【花音のピラティス】

元々、リハビリテーションから生まれたエクササイズです。心肺機能を高めながら、解剖学的に基づき、背 骨の柔軟性や強化、姿勢改善、インナーマッスルを鍛えていきます。

【花音のヨガとピラティス】

ヨガとピラティスの要素の両方を取り入れ、お客様のニーズに合わせてレッスンを行うことが可能です。

\ こんな方におすすめ /

中高年の女性の方

運動不足、腰痛、肩こり、肥満、生活習慣病に悩まれている方が、少しでも楽に日常生活を送れるよう にサポートさせていただきます。身体が硬い方も、運動が苦手な方も大丈夫です。 ご自身のペースで、無理なく筋トレや有酸素運動、ストレッチなども行うことが出来ます。

女性特有の症状や病気で悩まれている方

呼吸を意識しながら背骨を1つ1つ動かし、自律神経を整え、更年期症状からくる様々な症状の緩和 に努めます。 また、40 代から増えてくる尿漏れは、早期から骨盤底筋トレーニングを取り入れることで、予防・改善さ れてきます。その他、持病や基礎疾患のある方もご相談ください。

発達障害や不登校のお子様・お母様に対して

完全プライベートレッスンですので、周りに気兼ねなく、親子でも、お子様だけでも大丈夫です。お子様 のレッスン時間は、15 分間から可能ですので、ご相談ください。また、いつも頑張っているお母様にも、 ヨガ・ピラティスを体験していただき、健康に過ごしていただきたいと思います。

 
ヨガ&ピラティスレッスン
​コースと料金のご案内

Yoga&pilaties 花音は会員制ではありませんので、お客様のライフスタイルに合わせてレッスンを受け ていただきたいと思います。

はじめてのご参加の方
初回体験レッスン 70~90

①カウンセリング

②解剖学に基づいた姿勢分析・説明

③レッスン

④リラックス/ヘッドマッサージ

⑤カウンセリング/終了

しっかり学びたい!
完全プライベートレッスン 70

姿勢分析・カウンセリングを行ったうえで、お客様の姿勢や体調、ご希望に合わせてレッスン致します。

・ 初回体験レッスン 1,000円(税込)

・ ドロップイン(1 回ごとのレッスン)

3,000円(税込)

・ 4回チケット 

11,000円(税込)

2~3名まで
セミプライベートレッスン 70

ご夫婦やお友達、家族と一緒に、周りを気にせずにレッスンすることが出来ます。

・ 初回体験レッスン

1,000円(税込)

・ ドロップイン(1 回ごとのレッスン)

1,500円(税込)

・ 4回チケット 

5,500円(税込)/ 人

完全プライベート
zoomオンラインレッスン 60

教室に通えない方におすすめです。ご家族も一緒に参加可能です。ネット環境のあるお部屋でお願い致します。

初回トライアルレッスン無料

・ドロップイン(1 回ごとのレッスン)

2,000円(税込)

・4回チケット  7,000円(税込)

※レッスン時間は 30 分間から受け付けていますので、ご相談ください

支払い方法
・PayPay推奨
・銀行振込(福岡銀行)
(※振込手数料はお客様負担)

企業・施設・病院など
​出張ヨガレッスン

放課後デイ、企業等に出張してレッスン致します。 詳細に関しては、ご相談ください。